パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害になった要因を見つける[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました

でも、風は冷たく

寒くなりましたね

布団の中にずっと

くるまってたいw

 

今日は午後から

また紅葉を見に

行きました

母を連れて…

母が喜んでくれる

のが嬉しいです

 

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何度見ても綺麗で

癒されます
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花手水
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季節の花も咲いていて

綺麗…
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紅葉を見て家に帰り

夕方から友達が

遊びにきました

 

今日は何かとバタバタな

1日でした!笑

 

明日も早起きだから

早く寝たいなぁ

 

年末に向けて

家を片付けたいけど

なかなか進まない(^^;;

 

明日は夕方まで晴れるし

次の日も朝から晴れる予報

夜から朝にかけて雨らしい

雨も必要ですから

理想の天気ですね!

 

 

コロナの新しい株

オミクロン株が

出てきましたよね

日本ではまだだけど

年末に向けて流行りそうで

怖い…

 

コロナが出てから

カタカナ語と専門用語が

出てきて、覚えきれない!笑

 

ステイホーム、パンデミック、デルタ株

クラスター、ブレイクスルー

オーバーシュート、テレワーク

ソーシャルディスタンス、ロックダウン

などなど言ったらキリがないくらい

 

濃厚接触、三密、おうち時間

緊急事態宣言、自主要請

休業要請、社会的距離…など

 

一つの事でここまで言葉が

出てくるんですね

 

今日はバタバタしてたけど

色々ありすぎて、その一つに

イライラした1日でした!笑

 

気分を取り戻すのに

明日はたくさん寝ます!笑

何事も睡眠第一ですから

 

あまりイライラすると

パニック障害にとっても

良い影響は与えないですからね

 

ストレス大敵です

 

私達は自律神経のバランス

が崩れてパニック障害に

なりました

原因は人それぞれです

何かしらの過多なストレス

から自律神経が崩れます

 

私もストレス過多から

来ました

 

人間、誰しも

ストレスを受け止める

キャパは決まっています

 

そのキャパを超えると

誰しも病気になります

 

いかに上手に発散するか

そして、抱えてるストレスや

悩みを解決出来るかに

かかっています

 

まずはパニック障害になった

要因を見つける事

見つける事ができたら

それを解決するだけで

精神的にかなり楽になります

 

精神的に楽になると

病気も改善してきます

 

私も信じられないくらい

世界が変わりました

 

 

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