今日も晴天
5時起きで
朝から洗濯
朝が早いと
外も寒いっ！
昨日より気温も
低いし明日はもっと
低くなる
これが本来の12月ですよね
今日は20年前からの
仕事での知り合いだった方が
カレンダーを届けに
来ました
そして、仕事の用もあり
か一緒にランチへ
どこも、ツリーやリースが
飾ってあり、良いよですよね
焼きたてのパンを
提供してくれるお店
クロワッサンが
好きなのでクロワッサンサンド
にしました
ランチには飲み物と
お得にケーキが
付くので、私向きです！笑
テラスで食べるケーキは
美味しいなぁ
ベンツもそうだけど
今日の
BMWもウィンカーが左に
付いてるから
普段、日本車に乗ってると
間違えてウォッシャー液
出しちゃいそうですw
高級車になればなるほど
操作も増えるし
覚え切れなそう
寝不足だったので
今日は家に着いた瞬間から
眠くて眠くて…
だけど、寝れない！(T . T)
そして、なんだか
腰が痛い…
昨日、かなり厳しい
階段を登ったからかなぁ？？
筋肉痛かな？
今日はスクワットは
お休みしますw
とにかく眠い…
昨日は帰ってきて
やる事あって
今朝は5時起き
2時間睡眠だ！(T . T)
まぁ、仕方ない
明日は昼間は家族と
出かけるし
明後日こそ、休もう
あまり無理して
体調崩してしまうと
いけないので(^^;;
私は基本として
身体は定期的に
休ませる事に
しています
無理もするけど
休む時は休む
そんな感じです
パニック障害が再発したり
身体をこわしたら
元も子もないですから
パニック障害が
再発してる方も
少なくはないですからね
改善してもしばらくは
身体のメンテナンスが
必要だと私は思います
身体は定期的に休ませる事
そして、パニック障害の人は
ストレスが溜まりやすいので
思いっきり寝たり
適度に発散をしたり
リフレッシュしたりする事
それが、今を維持させる上で
必要な事だと思います
そろそろ眠いので…
また明日…m(._.)m
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