今日は晴天でした
布団も干し枕も干して
気持ちよく眠れそう
2回連投で投稿、すみません^^;
今日ではありませんが
ある日のモーニング！
パンケーキ屋さんへ
クリスマス限定の
パンケーキ
店員さんが運んで
来た時から
斜めに…(T . T)
スイーツ好きであり
写真を撮るのが好きな
私にとっては
最悪の出来事(^◇^;)
数分でこんなに
斜めに…^^;
その前にエッグベネディクト
もシェアして食べました
朝もオープン前から
並んでました！笑
この日もたくさん
歩いたなぁ
そもそもウォーキングは
パニック障害改善の
ためにやってました
歩くのも苦手で
車を停めた駐車場から
離れて歩くのは
帰りたい時に帰れないから
不安で嫌でたまりませんでした
から
それに歩く事で身体の
血流も良くなるし
それも、パニック障害には
良い事で
更に身体にもよいですからね
リハビリにもなり
パニック障害にも良くて
身体にも良い…
それだけでもやらない
よりはマシですから
とにかく、良いと言われる事は
やりたくて
前から出来る事であれば
やってました
もちろん、1人では不安なので
家族や友達に声をかけたり
もしました
パニック障害だと
1人は不安ですよね
安心できる人と
居れば、かなり
気持ち的に違います
実はこの安心感って
大切なんです
不安だから少しでも
安心感を与える
それだけでも一歩
前進出来たりします
改善するスピードも
変わってきます
とにかく何もしないと
不安はどんどん
増してきて
症状もひどくなります
何か行動に出るだけで
世界は広がります
今よりも楽しくなるはずです
私も不安でいっぱいの時は
今のままでいいや！
なんて思ってましたが
改善してみると
やっぱり今の方が
良いです
病気になって分かる事
改善してみて分かる事
があると思うんです
改善する決まりとして
「諦めず、焦らず、慌てず」
です
失敗しても成功しても
それは経験値となって
積み重ってます
経験値を積んで行けば
必ず改善していきます
オープンチャットが不具合で
新しく作りました
ぜひ、遊びに来て下さいね
分かり合える仲間と
お話ししましょう
改善のきっかけになるかも
しれません
下記からどうぞ！
オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜No.2」
https://line.me/ti/g2/uJPVsIbpmBx0gu-Z1jftupAomE3pV3JitRpHEQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
