今日も晴れました
晴天続きです
でも、日本海側は
雪がすごいみたいですね
北海道も飛行機が欠航とか
多いみたいです
昨日、初詣に行けなかたので
初詣へ…
帰りにティータイム！(^ ^)
ドリングバーにパフェに
フレンチトーストの
3点セットのアフタヌーンティー！
夜はみんなで
お正月のお食事会！
お節やお刺身…
近江牛ですき焼き
柔らかくて美味しい〜
食後のデザート！
ごちそうさま！
美味しかった
お肉たくさん食べちゃった
お腹いっぱいです
パニック障害がひどい頃は
今日みたいに
家族同士で集まる
お正月の食事会でさえ
行けずにいました
家から一歩も出れません
でしたから
近所の家にも行けない
状況…(^^;;
家族の集まりだろうと
行くのは無理でした
何なんでしょうかね
外の空気に触れるだけで
苦しくなって
3分と居られなかったですから
隣の家でも
その場に居るだけで
動悸がして苦しくなり
ふらふらして
倒れそうになりましたから
隣でも3分が限界でしたね
そんな私でも今は
全く大丈夫になり
明日もお食事会が
ありますが、不安もなく
緊張すら
しなくなりました
リハビリをして
苦手な事を克服していくと
外に行く事が楽しみに
なりました
それまでは、外に行くのは
嫌で仕方がなく
集まりとか
もう、絶対に無理でした
リハビリとしては
ハードルの低い事から
少しずつ、はじめて
とにかく間を開けずに
リハビリを続けました
リハビリを続けていくと
だんだんとコツを覚え
ます
対処の仕方や
乗り越える方法
リハビリ前の心持ちなど
リハビリをする事によって
学べる事がたくさん
あります
何もしなければ
そのままか
もっと悪くなります
何か行動することが
大切であって
その行動はどんな
小さな事でも
構いません
重要なのは
続ける事
失敗しても諦めない事
出来る事から始める事
です
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