今日も晴天！
洗濯して干すのは
好きなんですけど
今日はお休み！笑
こちらのドリア
ご飯が8種類の雑穀米
なんです…
ちょっと不思議なお味でしたw
あと、こちらのセブンのパン
あんまり甘くなくて美味しい
のでおすすめですw
チョコチップ入りです
横のはチョコスコーン！笑
パニック障害を治すは
自分自身だと
昨日、書きましたが
何をしたら良いのか
迷いますよね
私もどうしたら改善するのか
悩みました
だんだん悪くなっていっただけに
治るのは無理なんじゃないかと
思ってました
ただ、家から出れなくなり
何も出来なくなって
このままではダメだって
思い、改善しなきゃ行けない
んだって思うように
なりました
そして、旦那にモラハラを
受けてて、これ以上
受け続けると、もう
自分がおかしくなって
しまいそうで
限界を超えてました
そもそも旦那が原因で
なった、パニック障害です
結局、旦那には
出て行ってもらい
だいぶストレスも減り
リハビリするのに
良い環境となりました
医者やカウンセラーの
先生にも、原因である
旦那さんがいる限り
治す段階に入れないと
言われてました
思い切って
旦那を切り捨てた事で
第一段階クリア
そして、そこから
リハビリを頑張りました
旦那がいた頃は
確かに
だんだん、症状もひどく
なっていきました
外出すらできなくて
家に1人でいる事も
出来なかった私が
旦那が居なくなった事で
1人でも家に居られるように
なりました
今までは旦那が一緒に居ないと
無理だったのに…
旦那が原因なのに
旦那と一緒に居ないとダメだなんて
なんか、変ですよね
先生にもそう
言われてました
でも、思い切って
旦那を切り捨てた事
カウンセリングで良い
先生に出会えた事
リハビリを頑張った事で
ここまで改善できました
リハビリは小さなことから
コツコツと行動をし続ける
自分が出来る事から
そしてハードルの低い事から
行動をする
小さな頑張りが
大きな成功に繋がります
私もリハビリは
一言では言えないくらい
本当に大変でしたが
小さな頑張りで
ここまでこれました
一つ一つ出来る事が増えてくる
たびに、嬉しくて
たまりませんでした
これもできた
あれもできた
嬉しい
じゃ、今度はこれも
やってみよう…
出来る事が増えるたびに
新しい事にチャレンジする
のが楽しくなるんです
ようはリハビリが楽しく
なって行くんです
そうなれば、こっちのもの
パニック障害に勝ったのも
同然…
まずは小さな頑張りから…
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