今日は晴天でした
洗濯を干してから
昼前から少しお出かけ
外は暖かい！
ランチの時間まで
まだ、早かったので
カフェへ
ここも、コロナ禍の
仕切りがなかったな
私は昭和のプリン！
カラメルソースが
ほろ苦くて美味しい
そして、ランタイム！
昨日に続いて食べ放題！
焼肉です(^^;;
暴飲暴食や
食べ過ぎると身体に良くない
ので、ちょっと控え目に…
お肉も何回かおかわりして
たこ焼きなども食べて
ジンギスカンも石焼きビビンバも
デザートも勿論
おかわりしました！
これでもだいぶ控え
たつもりです(^◇^;)
控えてないか？(^^;;
明日の予定は
マツエクです
自分メンテの日ですねw
今夜は眠い…
早く寝たい
マツエクもパニック障害の時は
無理だったけど
今は平気になりました
それでもはじめて行く時は
緊張して、ドキドキでした
目をつぶって、1時間ほど
目を開けれなくて、身体も
動けないなんて
パニック障害の人が1番苦手な
シチュエーションですよね
私も当時はパニック障害の
方も、まだ、症状があったので
マツエクはかなり不安でした
自分に出来るのかな？
途中で具合悪くなったら
どうしよう…
まつ毛を付けてる途中に
やめるのもなんだし…
途中のまま帰るのも
なんだし…
そんな事を考えながら
行きました
まず、当日いつもの安定の
コンビニで
飲み物を買って、アイスを
食べて、気を落ち着かせてから
サロンへ…
不安と緊張で脈拍も早い！
とりあえず、具合悪くなったら
店員さんに言って
外に出るなり、飲み物を飲んだり
すればいいやって思いました
当日は外に行くと必ず
音楽を聴いていたので
音楽を聴きながら
そして、口にはフリスクを
含ませて…
椅子に座っても緊張と不安
目をつぶっても、開けたくて
仕方ない…
音楽に集中、そして、楽しい事を
考えよう…
そんな気持ちで挑みました
それに、マツエクしたら
綺麗になるし
楽しみだと思いました！笑
健常者だったら
マツエクは自分メンテの
贅沢時間ですものね
パニック障害の人に
とっては不安だらけの
ドキドキしながらの
リハビリですけどね(^◇^;)
私な場合、5回目くらいから
慣れてきました
よく、パニック障害の
みなさんから、どうしたら
マツエクに行けるように
なるのか…と聞かれますが
いきなり行くのではなく
まず、身の回りの事で
行動して、少しずつ
ハードルを上げて挑戦することです
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