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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

さぁ、小さな一歩を踏み出して…[パニック障害完治・改善]

今日は晴天!

この時期にしては

そんな寒くない

1日でした

 

今日は昼前から

お出かけ

友達の家へ

 

ドラッグストアで買った

パフェみたいなアイスが

美味しかった

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家に帰ってから

ひじきを作りました

ひじきは栄養たっぷりです!
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結構、たっぷり作れるので

今週はひじきが副菜に

なりそうw
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明日は引っ越しの手伝いを

頼まれたので、9時から

出発します

 

慣れない事なので

疲れそうですが

腰を痛めないように

頑張ってきますw

 

まぁ、困った時は

お互いさまですからね

良い事すれば、良い事が

返ってきますからw

 

パニック障害がひどい時

は、何も出来なかったから

引っ越しのお手伝いが

出来るようになっただけ

幸せです

 

何もできないって

本当に嫌ですからね

やりたくても出来ないって

本当に辛い…

 

当たり前の事が

普通に出来る幸せ

今は感じています

 

今、パニック障害で

苦しんでいる方が

沢山居ると思います 

 

辛い時は何も出来ないし

何もやりたくないし

ずっと寝てたいですよね

 

その気持ちは分かりますが

ほんの少し勇気を出して

一歩を踏み出してみる

 

その小さな一歩が

続くと必ず

何かが変わります

 

その変化に気付いたら

もっともっと踏み出したく

なるんです

 

更に変化を感じて

もっと踏み出したくなる

それが、続くと

知らないうちに

色々な事が克服出来て

きます

 

色々な事が克服できると

楽しみも増えてきます

 

楽しみが増えると

パニック障害の症状を

忘れてる時間が増えます

 

忘れてる時間を増やすのが

1番なんです

 

はじめは小さな一歩でも

それを積み重ねると

色々な事が克服できて

楽しみが増えて

症状を忘れられる時間が

増える…

 

辛いけど

小さな小さな一歩を

踏み出してみてください

 

どんな事でも構いません

毎日ゴミ捨てをするでも

毎日、雨戸を開けるでも

なんでも良いです

 

“こんな事したって

無理に決まってる”と

思うかもしれませんが

そんな事はありません

 

“無理”はありません

できるんです

 

さぁ、小さな一歩を

踏み出して…