今日は晴れの予報が
曇り…
やっぱり太陽が見たい！
明日は晴れて欲しいです
今日はバレンタインデー！
お菓子作りする時間
なかった(T . T)
作っても、今日はお出かけ
しなかったからなぁ
また今度、作ろう！
今日は1日中家に居ました
この前、マツコの知らない世界で
あんバターの世界やってて
観ましたw
そしたら、たまたまあんバターフランス
見かけて買っちゃいました
でも、夜だったから
20%offでしたw
このバターの厚み…良いね！
あんバターフランス、流行ってるのね
あんバター、大好きです
私、パニック障害がひどい時
人と接する事も苦手でした
家から出られらなかったけど
ガスや電気の点検の人が
家に入るのも嫌でした
ほんの数分の事なのに…
家から出る事もなかったから
人と接する事もほとんどない
けど、家族以外の人と
一緒に居る事が無理でした
もちろん、家に友達が来るのもダメ
電話も苦手
エアコンのクリーニングなど
業者の人が入るなんて
もってのほか
どうしたら人に慣れるのか…
それは、出来る事から
やって行くしかない
私は身の回りの事で
出来る事から
やりました
庭に出て外の空気を
吸ったり、家事をしたり
外に出る練習など
出来ることからやるしか
ありません
はじめは家族1人とだけ
外に出る事ができました
そのうちに家族の2人
3人と増えて行きましたが
それ以上はなかなか行かず
それでも、いつかは必ず
出来るようになると思い
リハビリは続けました
そして、友達がリハビリの
手伝いをしてくれると
言う事で、勇気を出して
手伝ってもらう事に…
家族以外で慣らすには
それしかない
はじめは家の近くで
友達と話す事からスタート！
会うたびに
家から少しずつ離れて行って
少しずつ少しずつ慣らしました
内容的には楽しいおしゃべり
を車内で…
そのうち、一緒に家の周りを
ぐるぐる回って練習を…
もう、動悸はするし
苦しいし、冷や汗かくし
手にも汗がすごい！
もう泣きたいくらい
辛かったけど
治りたいって気持ちが強く
頑張りました
負けてはいられませんからね
時にはファミレスでお茶したり
少しずつ幅も広げて行きました
その友達のおかげで
今は人と接する事も
大丈夫になりました
リハビリを手伝ってくれなかったら
と思うと感謝しかありません
行動しなければ
できる事は増えません
行動範囲も広がりません
少しの勇気を持って
前進してくださいね
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