今日も晴天！
そして、春の暖かさ！
もう、ダウンは要らない
かも？
ツムツムも今回のイベント
は最後までクリア！
最後は難しかったけど
なんとか、クリア！
目が疲れましたけどね(^^;;
友達にも、最後までクリアは
すごいって
言われました！笑
友達に誘われて
久々にやったから
しばらくはお休みします
こんな事でも
最後までやった
達成感はあります
今日は急遽出かけました
お天気も良く気持ち良い！
ランチでファミレスに
行ったら
ロボットが…
最近ロボットが運ぶ
所が増えてきましたよね
良いのか悪いのか
分かりませんが…
キーマカレーのランチ
ドリンク付きでお得！
そして、2件目
今日はドリンクバー
何杯飲んだことか…^^;
ティラミスは美味しい
このティラミスを見ると
思い出します
まだ、パニック障害が
ひどくて、外食ができない
時に、外食に慣らすのに
このティラミスを
食べたことがありました
その時は久々の
飲食店で
ドキドキしながらの
外食でした
とりあえず、すぐ出てくる
ティラミスなら
大丈夫かと思って注文！
それに、私はスイーツ好きなので
スイーツなら食べれるかも
しれないと思いました
結果は食べれました
リハビリの時は自分の
好きな行動をする事が
おすすめです
例えば、◯◯のお店で
大好きなふわふわのパンケーキが
食べたいと思って
行くのと
◯◯で、苦手なお刺身を食べに
行くのとでは
やっぱり、好きなものを
食べに行く方が
リハビリに対するモチベーション
も上がります
このモチベーションが
大事…
何かしたいことがあれば
それに向けて挑む！
自分がやりたい事
好きな事
食べたいもの
それに向けて行動する事に
挑戦してみる
私もはじめはそうやって
行動範囲を広げて
いきました
見たい映画で映画館
マツエクがしたいと美容室
美味しいスイーツが食べたいと
外食
機種変更がしたいと携帯ショップ
免許の更新がしたいと更新へ
人混みに挑戦したいと
土日のショッピングモール
さらに多くの人混みに挑戦と
スポーツ観戦…
バスに乗れるようになりたいとバス
電車に乗りたいと思い電車
お泊りしてみたいと宿泊
久々にディズニーランドに行きたいと
ディズニーシーへ
などなど
そんな、ちょっとした事から
行動範囲を増やしていきました
もちろんその中で色々な事が
ありましたし改善法も
やってました
好きな事から挑戦してみてください
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