今日も晴天でした
天気予報をみると
今後は
雨マークもあるので
また降る時があるかも
しれませんね
晴天という事で
急遽、お誘いがあり
おでかけへ
テラスのカフェが
ちょうど良い気候です
オシャレな盛り付け
素敵です(^ ^)
焼き芋のお店が…笑
なんと300円！
ワンチャンのおやつまであるw
おみくじ付き！
そして、所さんも
美味しいと言ってた
おにぎりを…購入しました
でも、これ、本当美味しい！
ご飯もちょうど良い硬さで
食感もちょうど良く
お米も美味しい
今日はちょっとリーズナブル
な食べ歩きでした
かなり小さなお店だけど
塩バターパン専門店が…
家族が好きなので買うしかないw
とりあえず２つだけ
買ってみました(^^)
美味しいのでまた食べたい
との事でしたw
この前、少し無理したら
筋肉痛になって
スクワットお休みしてたので
そろそろ始めないと
運動不足かもしれない
帰りは電車とバスで
帰りました
私たちは、ストレスや
何らかの原因があり
自律神経の
バランスを崩して
パニック障害になりました
自律神経のバランスを
良くする運動があります
両手を上に上げて
交差して手を合わせ
そのまま左右に倒すんです
毎日、何回かやってみてください
本当、ちょっとした作業が
改善の一歩になるんです
こんな事したって
治らないよって
思う方も居ると思います
でも、些細な事や
小さな事でも
やり続ければ
経験値となって
積み重なります
経験値が大切なんです
私も少しずつ経験値を
上げて行きました
みなさんも、上げてみて
ください
自分が改善して行くのが
分かると思います
私もはじめは
バカにしてましたから
こんな事しても
良くならないって
思ってました
一度パニック障害
になったら、何をしても
治らないんだって
思ってずっと過ごしていましたから
色々な病院も行ったし
カイロプラクティックも
通いました
病院は何箇所か行って
どの先生もダメでした
お医者さんってお金儲けだから
本当、困りますね^^;
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