今日は晴れました！
最近、夜は眠くて
ウトウトしてしまいます
そして、前からだけど
本当、足がすぐパンパンに
なって浮腫んでしまいます^^;
座ってるだけでも
パンパンに浮腫むし
血流が悪いのかな
マッサージしなきゃです
今日は家で過ごしました
家に居たら居たらで
やる事もたくさんです^^;
マックのテイクアウト！
今、やってるイチゴの
マックフルーリー！
マックフルーリー美味しい
みなさんは笑ってますか？
あまり知られていませんが
若くて健康な人の体にも
1日3000～5000個もの
がん細胞が発生しています。
でも、笑うことによって
細胞は減ります
たしかに健康な人は
良く笑ってる気がします
笑う効果として…
（１）脳の働きが活性化
（２）血行促進
（３）自律神経のバランスが整う
（４）筋力アップ
（５）幸福感と鎮痛作用
あとは、免疫力アップですね
日本には、「笑う門には福来たる」
ということわざもあります
笑うことでプラス思考に
なれますし、痛みを和らげて
くれる効果もあります
足の小指をどこかの
角にぶつけて
痛さのあまり笑って
しまった経験はありませんか？
無意識に痛みを和らげよう
としているのです
面白くなくても、笑顔を作る
だけでも効果はあります
口角を上げて作り笑顔で
大丈夫です
誰でもできる改善法です
鏡を見ながら笑顔で
私のパニック障害は
完治してる
私は元気だ！何でも出来る！
と嘘で言うだけでも
言霊で効果あります
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