今日も晴れました
今月は私の誕生日があった
ということで
中華街でご馳走になって
きましたー！
知り合いの行きつけの
お店で美味しい所が
あるから連れて行って
くれるという事で…
王様のブランチ
ランキング1位の
チャーハン！
このチャーハン
美味しい！
海老そばも
美味しいし
まぁ、ラーメンですよね
カニ玉
中華なのでシェアして
食べました
お腹いっぱい！
中華街に行くと
タピオカ飲みたくなるので
タピオカをリクエスト！笑
満足！満足！でした
パニック障害がひどい時は
外食も出来なかったから
こうやって普通の事が
出来るのがとても嬉しいです
私は昔から
普段、自分がパニック障害
だって思わないようにしてました
なるべく思い出さないように
して、もし、不安感が出たら
いつも家に居て平気なんだから
大丈夫だって思いながらも
他の事に集中するように
してます…
大事な事は
思考を変える事なんです
一言で思考を変えると
言っても難しそうに
思えますが
やってみると案外
簡単にできたりします
すぐには
難しいかもしれませんが
慣れてくると
身につくので
やってみる価値は
あります
私もはじめは
パニック障害だって
思わないようにしても
体調が悪くなると
やっぱり、パニック障害
なんだなぁって
思ったりしてました
でも、健常者の人でも
体調が悪くなる時はあります
みんな、あるんだって
思うように思考を
変えました
そんな感じで
自分になりに
思考を変えてみる
バスや電車、船などに
乗れない人も
健常者に居ますからね
そうやって解釈して行くと
少し気持ち的に
楽になります
パニック障害の人は
身体は健康です
難病で入院してる人も
居ると思えば
まだ、幸せだと思うんです
パニック障害は治る病気です
治すのは自分自身なんです
薬も医者もカウンセラーも
治す事はできません
だからこそ、勇気を持って
小さな一歩を踏み出して
ほしいです
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメント
メールでのコメントも大歓迎です
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます(^ ^)
