久しぶりのブログです
今年もよろしくお願いいたします
12月の下旬は色々なイルミネーション
を見ました！
イルミネーションが
すごく、大好きなんです(^ ^)
横浜と東京のイルミネーション
ライブに行った時に見た
お台場のユニーコーンガンダム
とニッコーホテルのツリー
横浜マリンタワー
横浜のイルミネーションは
何気に毎年見ています
イルミネーションは無料ですから
お得感ありますw
大好きなイルミネーションを
見たくても見に行けなかった
時期もありました
パニック障害がひどく
その場所まで行けない
外出もできない
それが十年以上も続きました
外に出れた時でも
行動範囲が狭すぎて
本当、どこにも行けなかった
ので、こうやって自由に
イルミネーションが見れるのは
当時の事を思うと嘘のように感じます
人混みも苦手でしたからね
どうやって克服したの？って
よく聞かれますが
今まで色々な事をどうやって
克服したかをブログに
書いています
今、苦しんでる人たちも
諦めない限り希望はあります
大事な事は
1 焦らず
2 慌てず
3 諦めず
一歩ずつ進めていけば
気付いた時には
半年前より良くなってる
事に気付きます
大変なのは
最初の一歩
勇気を持って
小さな一歩を踏み出す事で
人生は変わります
カウンセリングの先生に
「新しい自分に生まれ変わる事」
って言われました
新しい自分って何？と思いましたが
今までの思考や行動を
変える事なんだと
気付きました
今までの自分のままだと
治っても
また再発します
新しい自分になる事で
再発防止に繋がります
何事も考えすぎず
「まぁいいか」って
思う事も大切です
もし、行動して失敗したと
しても、それが経験値として
プラスになっています
例えば
高速道路が苦手で
何年も通ってなかったけど
ちょっと挑戦してみたい気持ちになり
行ったけどやっぱりダメだった
そんな時でも
挑戦してみようと思って
高速道路に行った行動が
経験値としてプラスになるんです
その積み重ねなんです
どんな些細な事でも良いので
小さな事から行動してみると
良いと思います
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