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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-08-09から1日間の記事一覧

なるべくストレスを溜めないようにする事も大切[パニック障害完治・改善]

今日も暑い1日でした。 昼間は暑いけど 夕方からは、風が出てきて 網戸にしてたら涼しかった です。 今日は、各部屋の掃除機をかけ 拭き掃除をして、絨毯などを 干したり、片付けをしたり しました。昼間は暑いので 体の中から汗が流れました。 念のため水分…