パニック障害改善方法
久々の投稿です！ パニック障害になり 少しずつ色々な事ができなくなって 全ての事が無理になり 家に1人でいる事も無理で 家から一歩も出れなくなった私が 一つ一つずつどのようにして 克服したかをブログにしてます 同時に今の日常も書いています 良かった…
この頃雨が多いです なんか、気分も落ちますよね 明日は久々に晴天なので 気分も上がりそうです 先日、ミュージカルを観に 行きました ジブリの「魔女の宅急便」です 東京公演の千穐楽でした！ 昼公演、夜公演と2公演観ましたw トンボ役の深田竜生くんが か…
今日はかなり寒かったです 気温差が激しくて 身体が付いて行かないですよね 健康診断でコレステロールが 高いと言われたので 玉ねぎや納豆、豆腐など 食べてますが 新たに、トマトジュースを 飲むことにしました！笑 トマトジュースは 色々な効果があります …
バレンタインですね 私は手作りしました ロータスブラウニー作りました チョコレートブラウニーを作ってから ロータスクッキーを乗せて オーブンで焼きます 焼き上がりが下の写真！ パニック障害がひどい時は 家から一歩も出られず 毎晩、お菓子作りを して…
昨日は雪が降りました 積もったけど今朝は半分溶けて ましたw 昨日は滅多に降らないから 雪だるま作り！笑 雪が降るとさすがに 家の中もいつもより寒いです 今日は普通に車も走れるので 積もったとは言え この辺はすぐ溶けてしまいますね でも、日陰の所は凍…
今日も朝から天気が良く 過ごしやすい1日でした 青空って気持ちがいいですね 午前中の太陽はセロトニンが 出るので5分でも窓辺や 庭に出るだけでもやってみて ください お風呂に入ってて思ったのですが みなさんは、お風呂入れますか？ パニック症の人だと …
今日は天気も良く快晴！ お出かけ日和！ 富士山が綺麗でした！ パニック障害がひどくなり 一歩も外を出れなかった私が こうやって出れるようになったは 治す事を諦めなかったから え？どうやってここまで改善したの？ って思いますよね？ パニック障害がだん…
お久しぶりです パニック障害になり だんだんひどくなって 全く外出ができなくなった私が どうやってここまで 色々とできるようになったのか 今までのリハビリの仕方や 今の生活を書いています 今日は、友達と運動で 駅まで歩き、ランチしました 11月なのに…
今日も蒸し暑いです みなさん、暑さは大丈夫ですか？ パニックの人は、暑さに弱い方が 多いです 私も夏の暑さは苦手です 不調な時に暑いと更に 不調になるから、夏が来るのが 不安でした そのために何かできる事はないか と言う事で考えたのが 保冷剤を保冷…
今日も晴天！ 今朝はパン屋さんでモーニング！ ここのバスチー美味しい！ BLTサンドも美味しい！ パニック障害がひどい頃は 外食はもちろん無理でしたが 今はこうやってできるように なりました 前回の続きですが どうやって外に出れるように なったのか ベ…
今日は晴天！ 青空は気持ちいいなぁ 今日のランチは スープカレー！ 海を眺めながら 食べました(^^) 窓からの眺めが最高！ ここのスープカレーが 有名で前から食べて みたくて やっぱり美味しい〜 お肉もホロホロで 柔らかくて、スプーンでも 食べられるくら…
今日のお天気は雨のち曇り 台風が近づいているから なんか、蒸し暑いです どんよりお天気の中 出掛けてきました 朝活モーニング！ この所、家に居ると 身体が怠くて仕方ない！笑 掃除しなきゃなぁと 思いながら身体が動かない 最低限の事はするけど 身体が動…
今日は晴れ！ 蒸し暑い1日でした 今朝はパン屋さんで朝活！ このパン好きのミルクティー が美味しいんです これが飲みたくて来た感じですw 夜、なんだか 眠れなくてかなり寝不足 で、朝活後、帰ってから グッタリしてしまい 倒れそうに眠くて… 寝ようと思っ…
今日は晴れのち曇り 今朝は寒くて 毛布が欲しいくらいでした 今月はもう、猛暑にならない みたいで良かった 今年の夏は短いかも 今日は家でのんびり 過ごしました ここ二日間、眠くて だるくて、今日も昼寝して しまったくらい 何故、こんなに眠いのか？ 先…
今日は午前中は雨 午後から晴天です 昼間は暑いけど 夜は少し暑さも和らいでる 感じがします 今日はひまわりを見に 東京の昭和記念公園まで！ かなり広大な公園 ここは、季節の花が 楽しめます 今はひまわり！ 色々な種類のひまわりが たくさん咲いてました …
今日も暑いです 毎日猛暑… 早く夏が終わらないかなぁ と思ってしまう今日この頃です この前の土曜はこの暑さの中 2万歩以上歩きました！笑 こんな気持ち良い青空 歩きたくなります ただ、暑いです^^; ひまわり ランチはホテルのハンバーガー のコースを予約 …
今日は晴れました 今年の梅雨明けは早かったけど ここずっと雨が続いていて 梅雨のようでした 長い雨が終わったと思ったら ミーンミーンって鳴く 蝉の声が遠くから聞こえてきた！笑 でも、まだまだ普通には聞こえて来ない けど！ あと、1週間もしたら あちら…
今日は曇り （遅れて投稿してます） 紫陽花の季節なので 紫陽花を… 今年も紫陽花、たくさん 見ました(^^) お花は大好きなので嬉しい お花を見ると 心が癒されます 次はひまわりかなぁ 家の庭に咲いてるサフィニアが ハートの品種でかわいいんです 本当、毎日…
今日は晴天 遅れての投稿すみません この日（１日）は釜飯&焼き鳥の お店でランチ！ 釜飯はできるまで30分 かかりますから ソフトドリンクを飲みながら 待ってました 久々の釜飯… 今回は葉山牛の釜飯を… 豪華なランチになりました そして、食後に おはぎをオ…
今日も雨のち晴れ なんか、だんだん暑く なってきたなぁ 嫌な季節^^; 今朝はモーニングへ オニオングラタンスープか アサイーボウルか 選べます アサイーにしました 朝からボリュームあって 健康的！ 昨日から久々の投稿 しばらく投稿できなくて すみません…
今日は晴天！ 5月にしてはかなり暑い 外を歩いてたら 暑くて頭がふらふら してきて、後から痛くなりました 熱中症症候群か… 紫陽花も色付きはじめました あ、コンビニフラッペに 抹茶がでた！美味しそう 暑いので飲もう！ 鎌倉小町通り！ アップにするとわか…
今日は曇りのち晴れ！ なんか、暑いようで暑くない ようなお天気！ ツツジの季節なので ツツジを見に行きました ツツジがものすごく 多いw こんなたくさんのツツジ 見たのはじめてです 写真をアップにすると 分かるけど、上までツツジが すごい！ 実際見ると…
今日は晴れ！ ステイホームして ましたw 前にスーパーで買った このクッキー！ 3枚ずつしか入ってない^^; まぁまぁでしたw そして、成城石井で 買った、トリュフの ポテトチップ 一時期、流行って売り切れ だったのに… 夜はいちごがあったので いちごスムー…
今日も晴れました 洗濯日和… お昼は回転寿司へ 久々の回転寿司！ たまに、行きたくなる 回転寿司…笑 フェアで大きな海老フライが 220円！激安！ そして、安定のスイーツ！ なんか、期間限定で ティラミスあったので 食べてみました！ 何度も言ってますが こ…
今日も晴れました！ この季節、気温も ちょうど良いなぁー 今日は家でゆっくり ステイホームでした 先日の事ですか 懐かいシャボン玉しました 童心にかえりましたね こんな素敵な ロケーションで シャボン玉って 良いですよねー！ 大きなシャボン玉が できる…
今日も晴れました 天気も良くて 毎日、気持ちが良いです 暖かくなってきて 洗濯物を干すのも 気持ち良い季節と なりました 今日は洗濯を3回して 干して 掃除機かけて 布団や枕も干したり 午前中からバタバタ してました 午後はお花を見に… 今回はサンリオと…
今日は晴天、そして暖かい 洗濯をたくさんしたくなり ますね お天気良いので 戦闘機を見たくて ドライブがてら 米軍基地まで 行きましたが… 今日は土曜なので 基地がお休みだったんです(T . T) 本来なら、15分に1回くらい 離着陸するのに… 基地の近くだと す…
今日は晴天！ そろそろ桜も 満開近い！ お花見に誘われて お花見へ お花見で行ってみたかった場所 だから、わくわくでした まずはマックで 腹ごしらえ！ 桜もちパイとコーヒー！ 美味しい(^ ^) そして、目的地へ… こんなところを歩くのが 好き！気持ち良いな…
今日は晴れました 午後から曇りましたけど 桜はまだまだ2分咲き くらい… （更新が遅れてます） モーニングしようと お店に行ったら 混んだたので 急遽、別のお店へ なんとここのモーニングが 500円なんです！ 土日モーニングは 500円で飲み物おかわり自由 そ…
今日は雨が降りました そして、寒い！ 寒暖差が激しい 今日この頃です みなさん、風邪をひかない ように気をつけてくださいね 今日は大好きなケーキが！ ここのタルト すごく美味しい〜 今度買いに行きたいなぁ カタルシス効果って 知ってますか？ カタルシ…
