今日も晴れました
天気も良くて
毎日、気持ちが良いです
暖かくなってきて
洗濯物を干すのも
気持ち良い季節と
なりました
今日は洗濯を3回して
干して
掃除機かけて
布団や枕も干したり
午前中からバタバタ
してました
午後はお花を見に…
今回はサンリオとコラボ
お花でキティちゃんが…
お花は癒しです
1日充実した感じ…(^^)
パニック障害がひどい時は
何をするにも不調が伴う
ので、何もできませんでした
ただ、家事はしてました
何もしないと
何もできなくなってしまうし
それだけは避けたかった
ので、家事だけは
ちゃんとしてました
当時は家事もリハビリに
なったので、身体を動かす面
でも、家事があって
ありがたかったです
何もできなくて
寝たきりの人もいますが
少しでも、できる事があれば
身体を動かして欲しいと
思います
例えば、足や手を伸ばすとか
ゴミをゴミ箱に捨てるとか
雨戸を開けるとか
食べたらお皿を流しに置くとか
どんな小さな事でも
良いですから
その小さな一歩が
大きな成長に
繋がるんです
少しずつで良いので
何かやってみてください
そして、続けてみて
ください
何もしなければ
何も進歩しないし
ひどくなる場合も
あります
辛いのは自分自身です
もちろん、無理をする
必要もないし
時にはゆっくり寝てるのも
良いと思います
少し無理をする程度で
簡単なことから
始めてみてください
自分は何でもできるんだ！と
思って行動してみてください
身体は健康なんです
リハビリで
必ず色々な事が
出来るようになります
もし、何かわからない事が
あれば、いつでもメールなどで
質問してください
いきなりハードルの高いことは
やらないでくださいね
挫折してしまう原因に
なりかねないので…
まずはできる小さなハードルから
少しずつレベルを上げていって
ください
できる事が増えるはずです
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