パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2023-01-01から1年間の記事一覧

絶不調でも諦めないで[パニック障害完治・改善]

だんだん寒くなってきましたが 皆さんは寒さに強いですか? 私は弱いです(^^;; でも、パニック障害が ひどい頃は、寒がりなのに 寒い方が体調的に良かったです 暑い夏は、暑さで パニックの症状が悪化したり しましたからね そんな経験がある方も多いと思い…

諦めず、焦らず、慌てず[パニック障害完治・改善]

お久しぶりです パニック障害になり だんだんひどくなって 全く外出ができなくなった私が どうやってここまで 色々とできるようになったのか 今までのリハビリの仕方や 今の生活を書いています 今日は、友達と運動で 駅まで歩き、ランチしました 11月なのに…

パニック障害だった私でも旅行に行く事が出来ましたその1[パニック障害完治・改善]

先月半ばから石川県へ 石川県には親戚がいます 何十年ぶりの石川県 今までパニック症がひどく 新幹線や飛行機に乗れなかった から、ずっと行けなかったんです もう、今は色々と克服して ほとんどの事ができるように なったので、新幹線にも 乗ってみたいなと…

安心アイテムを持ち歩こう[パニック障害完治・改善]

今日も蒸し暑いです みなさん、暑さは大丈夫ですか? パニックの人は、暑さに弱い方が 多いです 私も夏の暑さは苦手です 不調な時に暑いと更に 不調になるから、夏が来るのが 不安でした そのために何かできる事はないか と言う事で考えたのが 保冷剤を保冷…

パニック障害がひどい頃はどこにも行けなかった[パニック障害完治・改善]

梅雨に入ってから あまり雨も降らず 洗濯物が干せて 嬉しい日が続いています 今年は5月に薔薇 6月に紫陽花と 綺麗な花をたくさん 見に行けました そして、最近見たのが この紫陽花! 横浜みなとみらい そして鎌倉 七夕の飾り とある公園には 紫陽花ロードが …

映画館にも行けるようになります[パニック障害完治・改善]

だんだん暖かくなってきましたね 私はこの季節の変わり目が苦手です 中途半端な暖かさが なんか嫌なんですよね 皆さんはどうですか? たまに映画館にいきますが 最近観た映画は 「名探偵コナン」 「MER」 「スーパーマリオブラザーズ」 です 両方とも面白く…

出来る事からやってみる[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 今朝はパン屋さんでモーニング! ここのバスチー美味しい! BLTサンドも美味しい! パニック障害がひどい頃は 外食はもちろん無理でしたが 今はこうやってできるように なりました 前回の続きですが どうやって外に出れるように なったのか ベ…

久々の投稿です![パニック障害完治・改善]

投稿、しばらくお休みしてましたが これからまた、少しずつアップ していきますね(^^) 久々の投稿なので 何を書こうかと迷いますね!笑 おとといの海の景色 朝から海辺をお散歩 富士山が綺麗で サーファーも多い! 歩いてるだけで とても贅沢な時間に 感じま…