お久しぶりです
パニック障害になり
だんだんひどくなって
全く外出ができなくなった私が
どうやってここまで
色々とできるようになったのか
今までのリハビリの仕方や
今の生活を書いています
今日は、友達と運動で
駅まで歩き、ランチしました
11月なのに暖かく、過ごしやすい
1日でした
明日から3日間は夏日に
なるみたいで、11月なのに
夏日って？異常気象ですね
温暖化は怖い(^^;;
ランチはイタリアン！
前菜はバーニャカウダ！
地元の野菜を使って新鮮で
美味しい！
タコもホタテもあり
ムール貝まで
次は紫芋のスープ
こちらも濃厚で
美味しい！
オムライスとパスタをシェア！
パスタはプラス200円で大盛り
大盛りはなんと2倍！
ドリンクはアイスティー！
ドルチェの盛り合わせは
自家製ヨーグルトの下に
パンナコッタが入ってて
上にはフルーツが
ケーキは何だか忘れたけど
アイスは柚子のシャーベット
美味しかったです！
パニック障害がひどい時はこんな
食べに行ったり、歩いたりは
無理な状態でした
だから、今こうやって
当たり前にやってる事が
当たり前ではなかったんです
普通の事が普通にできない
だから、周りからも、できないと
変な目で見られる
パニック障害は見た目では
分からない病気です
私も嫌な思いを
たくさんしてきました
何十年とパニック障害に
苦しみ、こんな人生
最悪だなと思いながらも
前向きに頑張ってきました
今、悩んでる方も多いと
思います
でも、一歩も外に出れなかった私が
今、こうやって、外食したり
出かけたり、できてます
パニック障害は治る病気です
大切なのは、「諦めず、焦らず、慌てず」
の3A（３つのあ）です
私がした、一つ一つの克服の仕方を
また書きますので
ぜひ、読んでみてください
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