今日は晴天でした！
35度の予想だけあって
猛暑でした…
今年は残暑が長いみたい
ですよね。
10月になれば涼しく
なるかな。
今の季節って嫌ですよね(^-^;
季節の変わり目だし
体調が落ちがない季節
でもありますよね。
私も夏の疲れが
出てるのか
たくさん寝ても
毎日、だるいです。
暑いとふらふら
しちゃうし
寒い方がピシッと
しますよね…
今は、台風の
季節でもありますよね。
低気圧で体調を悪くする
人も多いと思います。
体調が悪くのは
本当に嫌ですからね。
私もパニック障害に
なって、予期不安や
発作や具合いが悪く
なったりと色々と
経験したけど
何度経験しても、慣れないし
嫌です。
特に発作は死ぬ恐怖を
味わいますからね。
どんな事よりも
何よりも、世の中で
1番、嫌な経験です。
こんな経験、したばかりに
パニック障害になって
しまって、人生、かなり
損してますから…
その要因を作った人は
憎たらしいです。
恨んでも仕方ないし
治るわけでもありません。
でも、ずっと損してるのも
嫌ですよね…
人生1度きりですから…
何としても治さないと
いけません。
病気と闘うのは
本当に大変な事。
何度も心が折れるし
辛い事にも挑戦しな
ければなりません。
何事もなく当たり前の事を
普通にやってる周りの健常者が
羨ましく見えます。
私達は、その当たり前の事が
できないですからね。
友達と会ってランチを
食べに行くだけでも
かなり大変だったりしますよね。
健常者なら楽しみな事なのに
私達にとっては病気との
闘いですから…
そんな苦難がたくさんある中
それを乗り越えるための
リハビリ（訓練）を
しなければなりません。
自分ができない事を１つ１つ
乗り越えて、行動できる
キャパを増やして行く…
私がおすすめなのは
クリア出来そうな小さな事
から挑戦して、何度も
慣れるまでやってみる。
何度もやれば必ず慣れます。
はじめは大変ですが
体に慣れさすしか
ありません。
脳の思考を変えて行く
手段でもあります。
私もこれまで色々な
事を乗り越えて来ましが
だんだんと身体が
コツを掴んできて
思考も変わってきました。
思考が変わると
精神的にも楽になったり
もっと、色々な事に
挑戦したくなります。
さらにリハビリが進む
って事ですよね。
まずは自分が出来そうな
小さな事から、やってみて
ください。
毎日、雨戸を開ける事でも
ゴミ出しをする事でも
ラジオ体操をする事でも
構いません。
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