久しぶりのブログです
先日、メロンでメロンボウルを
作りました(^^)
白のブランマンジェも
手作りです
中にはサプライズで
スイカも入ってます🍉
そして、フレンチトーストに
バナナをキャラメリゼして
メロン🍈を添えて…
カフェラテにはシナモンスティック
が合います
こうやって手作りしてると
少し華やかな気持ちに
なります
年々、暑くなる夏！
みなさんは暑さは大丈夫ですか？
パニック症だと
暑さが苦手という人が多いです
私もその1人です
暑くて外に出たくない
家ではエアコン無しでも大丈夫
だけど、外だとエアコン無いと
無理！とか…
この暑さだと特に炎天下は
キツイですよね
私も今は大丈夫ですが
当時は暑さが苦手でした
参考になるか分かりませんが
私の対処法、書きますね
外に行く時は
保冷剤を保冷バックに入れて
体調が悪くなると
保冷剤を首や腕に当てたり
してました
保冷剤がぬるくなったら嫌なので
保冷剤のほか
保冷スプレーも持参
ハンカチやタオルにシュッと
かけると、冷たくなるので
それを首や腕に当てたりできます
そのほかにも
コンビニで冷凍のドリンクも
買ってました
冷たいのが飲みたいので
冷凍だと、長時間冷たいし
保冷バックに入れてると
溶けにくいです
あとは、汗拭きシート的な
ものですね
不調な時に
冷や汗かくので
シートで腕や首筋なのどを
拭いてから風を浴びると
ひんやりするので…
（ミニ扇風機があると便利かも）
フリスクは基本
持ち歩いてます
夏は持ち物が増えて大変
でした！笑
あ、アイスも食べてました
身体を内側から冷やすのに
必須でしたから
こんな状態がいつまで続くのかなと
悩んでた時期もありました
周りの人は何も持たずに
外に出てるのに
私だけ、なんでこんなに大変なのかって
そんな私でも今は
持ち歩かなくても大丈夫に
なりました
今、とても辛い症状の方も
多いと思います
でも、いつか、その症状も
軽くなったり、治ったりします
だから、諦めず
まずは今の自分を受け入れて
みてください
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