今日も晴れました
洗濯日和…
お昼は回転寿司へ
久々の回転寿司！
たまに、行きたくなる
回転寿司…笑
フェアで大きな海老フライが
220円！激安！
そして、安定のスイーツ！
なんか、期間限定で
ティラミスあったので
食べてみました！
何度も言ってますが
この病気は治る病気です
諦めてしまうのは
もったいないです
一度の人生だから
健常者の楽しみも
経験しないと
本当、もったいないし
改善する事によって
人生も変わります
改善してみて
分かったのは
健常者になるって
こんなに楽しいんだ
って思いました
毎日が輝いて見えます
でも、そもそも健常者
だったら、それに
気づかなかったかも
しれません
パニック障害になったからこそ
気づいた幸せです
普通の事が普通に出来る
なんて素敵な事です
健常者の皆さん
あなた方は幸せ
なんです
心身共に健康な事は
1番幸せな事なんです
病気になれば分かります
が…
そんな訳で
パニック障害を
改善させるために
まずは、自分のできる事から
始めてみる
私は家から出れなくて
引きこもり状態でしたので
まずは、ベランダや庭に
出たり、玄関の掃除を
したり、そんな些細な事
からやってました
あとは、改善法として
お腹を温めるとか
第二の心臓と言われてる
ふくらはぎをマッサージしたり
指のツボを押したり
オリゴ糖を飲んだり
プロテインを飲んだり…
そこからスタート
しました
家の中でできる事
やりました
気晴らしに料理や
お菓子作りもやってました
料理とお菓子作りは
SNSに載せたり
してましたね
家の中で出来る趣味として
やってました
SNSで料理やお菓子作りを
投稿して、リプで「美味しそう」とか
褒めてもらうと、嬉しくて
たまりませんでしたw
家で出来る事
楽しめることを
探してみるのも
改善のための
秘訣です
夜はマック！
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