パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害を治せるのは自分自身だけ[パニックし障害完治・改善]

今日は晴天、そして暖かい

洗濯をたくさんしたくなり

ますね

 

お天気良いので

戦闘機を見たくて

ドライブがてら

米軍基地まで

行きましたが…

 

今日は土曜なので

基地がお休みだったんです(T . T)

 

本来なら、15分に1回くらい

離着陸するのに…

基地の近くだと

すごい迫力で大きく

見えるんです

 

本当、残念…

見たかったのになぁ(T . T)

またこよう!

 

ここの公園が

また綺麗で

戦闘機は見れなかったけど

お花が綺麗でした

ちなみにここは戦闘機の

撮影スポット!

 

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桜がまだ残ってるw


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芝桜も綺麗な季節ですね


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ラムネアイスが食べたかった!笑

嬉しい!
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菜の花をバックに…


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この公園はチューリップが

有名らしい…

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綺麗なものを見ると

心が豊かになれます

写真も撮りたくなります

よね…

 

こうやって外出が

できるようになったのさ

リハビリをしたから…

 

外に出よう、出たいと言う

気持ちがないと

出れるようになれません

 

もう、出なくてもいいや

家の中にずっと居ようと

思ってると本当に

そのままになってしまいます

 

確かに不調だと

嫌になるし落ち込むし

外になんて

出なくていいやって

なりますよね

 

私も症状がひどい時は

そうでした

もう、このまま家にずっと

居てもいいや

外になんか出れなくていいや

って思ってました

 

開き直るというか

諦めるかんじですよね

 

でも、改善してる人を

見ると、みんな、楽しそうで

生き生きとしてるんです

 

私もあんな風に

なりたいって

思いました

 

改善する人が居るのだから

自分も改善できると

思いリハビリを開始しました

 

リハビリは大変だし

思い通りにはいきません

でも、それがリハビリです

 

色々な方法を試し

やってみる価値は

あります

 

 

それも、治せるのは自分自身だけ

なんです

 

医者や薬やカウンセラー

でもなく

自分自身だけなんです

 

医者がどんなに頑張っても

薬を飲み続けても

カウンセラーの先生が

アドバイスしてくれても

それは、手助けであって

自分自身が何もしなければ

改善はしません

 

小さな一歩を踏み出して

ください

そこから世界が

変わるかもしれません

 

 

 

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