パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニックを改善させたいのなら…

今日は、体調も良く過ごせました(*^^*) 先日、コンビニの700円くじで当てました! 私、700円くじは良く当たるんですよ!笑 今回はドリンクで良かったけど 前回は眠眠打破とコーヒーが当たって 両方共、カフェインだから 飲めないなぁと思いながら 冷蔵庫に入…

心の筋トレ

今日は、寝不足… 明日も明後日もゆっくり 寝てられないからなぁ(^_^;) しばらく寝不足の日が続きそうです。 もうすぐゴールデンウィーク! リハビリしたいけど、どこも混むから ゴールデンウィークはおとなしく してた方が良いかなぁ。 でも、混む状況のリハ…

発作になりそうな時は…

発作は時と場所を選ばず 突然やってきますよね。 不調になる前に予兆もあったり… 体調が良いなぁと思ってても 苦手な事に挑戦すると いきなりドキドキしたり… 不調になりそうな時 発作になりそうな時 どうしてますか? 私もスーパーのリハビリを してる時に…