パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

やはり、思考を変えると改善も早いです[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! お天気も良く、洗濯も干し ましたよ! でも、週末は天気も下り坂 のようですね。 いま、せっかく最後までブログを 書いたのに間違えて削除して しまい、また書き直してます(T . T) 昨日、東京で自粛要請でたから 今朝から東京のスーパー…

マッサージや簡単なストレッチはおすすめです!{パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 天気良くて本当気持ち良い。 洗濯するつもりが 出来なかったので 明日します。 ニュースも新聞もコロナ、コロナ で、友達と話す事もコロナで 疲れちゃいますね(^^;; 東京も、週末は外出自粛が 決まって、閑散とするのかな? いや、今はみ…

毎日、唱えて、脳を騙しましょう[パニック障害完治・改善]

今日は晴天!青空でした! 風が強く、冷たい風でした。 私、強風が苦手なんですよね。 今日は、急な階段をのぼりきり 息がハァハァ言ってる時に 強風で、息をするタイミングが 合わなくて、過呼吸に なりそうになりましたよ。 強風って、昔からダメなんです(…