私は、パニック障害になって、かなり長いですが、はじめのうちは、軽かったので、誰かと一緒なら飛行機、電車、バス、高速道路など大丈夫でした。もちろん、映画館や歯医者さんも。ディズニーランドなのど人混みも。 旦那の過剰なストレスから日に日にパニッ…

睡眠に大切なのは、どれだけ長く眠ったかではなく、どれだけ深く眠れたかなんですよね。 3時間睡眠で平気な人もいれば、8時間は寝ないとダメな人もいます。それは、人それぞれ。 ショートスリーパーといって、短時間睡眠でも元気に過ごせる人。そんな人が全…