パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

改善法は最低半年は試してみる事![パニック障害完治・改善]

今日は曇り! 朝から涼しく過ごしやすい 1日でした! 3日前は、35度以上の 猛暑だったのに… 本当にちょうど良い時って ありませんよね! きっと、すぐ、寒くなります。 朝方、寒くて、毛布出そう かと思いました。 今夜は毛布、出そうかなぁ。 今、すでに寒…

趣味を見つけたり、楽しい事をやってみる[パニック障害完治・改善]

今日は晴れのち曇り! そんなに暑くもなく 過ごせました。 今夜は眠い… 楽しい事に集中 している時は 予期不安がなかったり 体調も良かったり しますよね。 例えば、好きなドラマを 観ている時とか… 美味しいものを 食べている時とか… 眠い時も… など、そん…

怒らない、イラつかない、笑顔でいること[パニック障害完治・改善]

今日も相変わらず 暑かったなぁ。 生きてると毎日、色々 とありますよね。 楽しい事、寂しい事、 嫌な事、悲しい事など… まぁ、それが生きてるって 事なんでしょうね。 今日は、SNSのお友達から 相談事があるとDMがきて 話しを聞きました。 みんな、色々な事…