パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

更に距離を伸ばせました!距離を伸ばす時の心構えとは…[パニック障害完治・改善]

今日は、雨… 梅雨らしい雨でした。 洗濯は室内干し… 夜までずっと1日雨… そして、寒い。 今日は距離を伸ばそうと 午前中から外出しました。 自分の中では自信はなく 行くか行くまいか 悩んでましたが、これが 成功したら、また自信に 繋がるし、頑張らきゃと…

運気が上がる(精神疾患が改善する)7つの言葉[パニック障害完治・改善]

今日は、曇りのち雨… やっぱり梅雨ですね… 明日も雨… 今も雨… そして、寒い… 明日も寒いみたいだし… 今日はネットの知らせで こんなのが来たので紹介します。 「運気が上がる前向きな言葉」 これは、精神疾患の人にも 効果があるかも…と思い ブログに書いて…

自己暗示で不安がどんどん軽くなります[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち晴れ! 洗濯はしました! 午後からはマツエクへ… マツエクしてる時に いつも、音楽を聴きながら やってるのですが 音楽を聴き忘れていて 目の周りにテープを付けて から思い出し、「イヤホンを 取りたいので目を開けて良い ですか?」と聞いた…