パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

私が前向きになれた理由。[パニック障害完治・改善]

今日も晴れ!毎日 晴天で、嬉しいこの頃。 明日も晴れるので 洗濯して、床拭きなど する予定です。 マックのチキンナゲットが 当たったので交換して きましたー!笑 今日は暑かったです。 買い物に行くのに 歩き回ったら 暑くて暑くて… 冷たいタピオカでも …

やる気を出すためにも好きな事をする。我慢はしない事![パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 晴天続きで嬉しい! 午前中は暖かいけど 午後になると一気に寒く なるから暖房入れてます。 寒がりだから、世間より 早めの暖房です。 暖房すると乾燥しやすい から、水分補給は するようにしてます。 最近、栄養あるのもの が食べたいと思うよ…

諦めないで!ちょっとしたキッカケで改善し出します[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! でも、洗濯はお休みでした。 しばらくは晴れるみたいだし 良かったです。 明日は5時40分起きなので 早く寝なくては… パニック障害がひどい時 外出もできず、家に居ましたけど 家に居ても不調でつらくて。 自分でどうすれば良いのか 考え、とり…