パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

諦めず、前に進む事[パニック障害完治・改善]

今日は曇り… ここ1週間は暑くて 異常気象だったけど 今朝から寒かなり 昼から暖房してました。 今日は、夕飯を2回も 食べちゃいましたw 1回目はハンバーグステーキ のセットを… 普段、外食でお味噌汁は 飲まないので、なんか 新鮮でしたw その後移動して 2回…

私をここまで改善させたカウンセリングの先生、紹介します[パニック障害完治・改善]

今日も晴天で暖かい 1日でした。 でも、夜は暖房しました けどねw 洗濯を干して 次に手洗いのスカートを洗い 布製のバッグを手洗いして 干して… 掃除機をかけて… ドラマ観て…w お友達と電話して… 夜はお風呂に入り 夕飯の支度を して、お皿を洗い やる事やっ…

好きなものを目標にリハビリ(行動)してみる[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 洗濯物はジーンズを いくつか洗い、干しました。 新しいジーンズは色移り しちゃうのでまとめて 洗います。 午後はウォーキングへ。 歩くのにちょうど良い 気温でした。 どこもイチョウが 色付いて綺麗ですね。 最近、なんか、頭が重いよ…