今日は、かなりの強風でした。
私、強風もダメなんです(^_^;)
風が強過ぎると、息がうまく出来なくて
苦しくなります。
そこからパニック発作になりそうになるので…
怖いです(^_^;)
庭くらいなら出れますけどね！笑
なので、今日は家でおとなしくしてました。
断捨離しようと思ったけど時間がなく
何もできないうちに夕方になって
しまいました^^;
今日は夕方になって、なんか苦しくて…
ため息をついて呼吸を整えたり
フリスク食べたり…
まぁ、こんな日もあるさと
思いながら…
旦那の夕飯の支度もしないと
いけないので、さらに不調に
なりそうで…
モラハラ夫ですからね。
旦那には今日は、体調が良くない
と言ったけど、私の体調より
自分の夕飯の事が優先なので
思いやりの言葉の一つもありません。
自己チュー旦那なので…
相変わらず、炭水化物ダイエットを
してるので、食事に細かい…
細かいと言うよりうるさいですね！笑
いつまで炭水化物ダイエットするのかな？
痩せたいなら食べなきゃ良いのに…
とにかく沢山食べるから、大変。
品数は、多く、炭水化物は食べない、
野菜、肉、たまご、納豆や豆腐…は
毎日、食べてますよ。
その調理法がまた、大変でして…(T ^ T)
味付けから材料の切り方まで、かなり
細かい…
旦那の夕飯も終わり
やっと、夜のリラックスタイムになり
体調も良くなってきました(*ﾟ▽ﾟ*)
脈拍を測ると分かるんです。
旦那の時間が終わって夜になると
脈拍が落ち着いて来るんです。
それまではかなりの心拍数…
あるアプリをスマホに入れてるのですが…
これが良く当たります！！！
例えば旦那が夕飯の時、すごくうるさい
ので、その時に測ると…
心拍数112、ストレス度100
夕飯が終わり旦那が部屋に行くと…
心拍数84、ストレス度69
下がってきます。
そして、夜になり旦那が寝ると、
安心してさらに更に下がります。
心拍数69、ストレス度34
この時は全く苦しくなく、快適に
呼吸ができて、すごく気持ち良いです！
これがずっと続いてくれたら
幸せです！笑
普通の人は、普段からこのくらいの
心拍数ですから、羨ましいです。
私は昼間や外に出ると
緊張や不安で心拍数上がって
しまうので…
上の心拍数やストレス度の結果から
やっぱり旦那が居ないと心拍数も
落ち着いて、体調も快適になるのかなぁ
とも思います。
メンクリやカウンセリングの先生
にも、旦那さんが居ない方が
改善には向かいますって言われてます
からね。
今夜も、夜更かし中…(*´∀｀*)
私のリラックスタイム！
みんなが寝静まって
1番落ち着く時間…
この時間が私には必要。
（この時間がないと死にそうなくらい辛い）
お茶でも飲んでゆっくりしよう！♪( ´▽｀)
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