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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

ブログを始めた理由[パニック障害完治・改善]

今日も暑くて…

日に焼けそう…

 

化粧もせず

日焼け止めも塗らずに

買い物に行ってしまい

ました^^;

 

毎週火曜日は

旦那と食料品の

買い物に行くの

ですが、買い物中も旦那は

ずっと、うるさくて…

 

あまりにもうるさいので

私も不調になるほど…

 

パニック出るから

黙ってて欲しいゎ。

 

ワガママばかり

言って、一体何様

なのだろうか…

 

カウンセリングの先生が

前に言ってたのですが

パニック障害を改善してる人や

完治してる人の真似をすると

良いよって…

 

完治や改善してる人は

何かしらやってます。

 

私も調べたり、完治、改善

した人から話を聞いたりして

色々な改善法を真似して

きました(*^^*)

そして、その方達の

思考や行動も真似しました。

 

その中で私に合うことはずっと

続けています。

 

そして、その改善法や思考や

行動など…

私がやったことを

このブログでみなさんに

お伝えして、少しでも

私の経験がお役に立てれば良いな

と思いブログを始めました。

 

メールなどでも…

「ブログを読んで救われました」

「とても励みになります」

「私も同じ経験したのですごく共感してます」

「共感する部分も多く涙が出ました」

「ブログの更新を楽しみにしてます」

「○○の改善法をやったら、不安が軽減しました。ありがとうございます」

「ブログを読んでホッとした自分がいます。感謝を伝えたくてメールしました」

「私も旦那が原因でパニック障害になりました。ブログを読んで思わずメールしてしまいました」

「ブログを拝見して少し気持ちが楽になりました」

などなど…

嬉しいメールを沢山、頂いて私もすごく励みになってます(*^^*)

 

時には友達や彼氏、彼女、家族が

パニック障害で、どうしてあげたら

良いのか…など

相談してくる方もいらっしゃいます(*^^*)

 

これからも私のパニック障害

の生活、やってる事や改善法など

書いて行きたいと思います(*^^*)

 

良かったらまた、覗きにきて

くださいね!

 

明日は確か…

歯医者さんの日だ!笑

もう、歯医者さんは

怖くなくなりました。

薬は飲んでないので

始めはすごーく死ぬほど

不安で嫌だったですけどね。

慣れてしまうと、不思議と

もっと行きたくなります…笑

 

ある意味自信に繋がった

のかもしれませんね。

 

暑い季節に歯医者に行くのは

無理かと思ってたけど

思い切って行動して

良かったです。

 

“次は何にチャレンジしよう…”

歯医者に行けた事で私を

そんな気持ちにさせて

くれました。

 

暑いですが

次から次へとチャレンジ

したいと思います!

 

病気に負けない!

 

気晴らしにスイーツ作り

しました!(*^^*)

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土台はオレオクッキーで!

 

 

メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます(*^^*)

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)