今日は、旦那と一緒に
買い物へ…
一時期はパニック障害も
ひどくて買い物にも行けなった
から、買い物に行けるだけ
進歩したんだなぁと
思います。
買い物はまず、ドラックストアへ。
ドラックストアでは、いつも
旦那は駐車場で待ってて、
私だけ買い物へ…
旦那が駐車場にいるとは言え
はじめは1人で買い物するのは
ドキドキソワソワでした^^;
何回か積み重ねていくうち
慣れて大丈夫になりました
けどね！
積み重ねは大事ですよね。
積み重ねていくうちに
少しずつ思考も変わって
きます。
次のスーパーへは
旦那も買いたいものが
あるので一緒にスーパー
の中へ入ります…
なんか、今日は、このスーパーで
少し苦しかったです…
たまに、買い物中、苦しく
なる事があるんですが
フーッとため息しながら
吐くことに集中して
忘れるようにしてます。
苦しいから、家に戻ろうと
旦那に言うと、余計、
苦しい事が気になって
どんどん苦しくなりそうなので…
二軒目のスーパーで
買い物してるうちに
苦しさは治ってました。
次は旦那の薬をもらいに
内科のお医者さんへ…
ここには2週間に一度
薬をもらいに来てるので
おかげさまで医者の
雰囲気に慣れました！笑
はじめはこの医者で
待ってる時も
ドキドキソワソワして
苦しいし、大変でした
けどね…
そして、家に帰り
座る暇なく
夕飯の支度…
この時間が1番
面倒…
旦那がうるさくなるから…
旦那とは食事の好みも味付けも
料理の仕方も、ほぼ合わないので
すごく疲れます…
必ず不調になります！
この時間は
旦那があーだ、こーだうるさいから
精神的にパニック症状が
出ちゃうんでしょうね…
夕飯が終わり、旦那が部屋に
行くと治ります…
話は変わりますが…
明日の午前3時45分に
南海トラフが来るとか
言われてますね。
まぁ、何年も前から、何度も
来るかもと噂になってるので
今回もそんな感じなんでしょうね。
地震が来ても、ガスや水道
電気が止まらないなら
良いけど止まると嫌ですよね(T ^ T)
私もですがパニック障害の人は
避難所で集団生活も出来ないです
よね^^;
人が沢山いるし、絶対、行きたくない
場所…
どうか地震が来ませんように…
来ても、大した事なく
終わりますように…
と願ってます(^^;)
3時45分って
後もう少しだなぁ。
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