パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

たくさん寝てストレス解消しよう[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 朝早くから洗濯機 回してたら眠くて ウトウトしてましたw 今朝は久々に寒い! でも、週末は、また 気温も上がり暖かくなる予報 暑いかもしれないなぁ 今年の冬は暖冬で夜でも コートを着ない日が 多かったな 今日は午後から買い物へ… ショ…

いざと言う時は外に出れば良い、大丈夫って思うこと[パニック障害完治・改善」

今日は晴天でした でも、昨日から風が強くて 昼過ぎまで、すごい強風 でした 洗濯物干してなくて 良かった 飛ばされちゃいますからね ゴミ箱は倒れてました おやつは、まるごと苺 美味しい〜 今日はオプチャで パニック障害の予期不安から どんなことでも早…

喜怒哀楽は素直に表現してみる[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました ゴミ出しして 洗濯干して 8時半に家を出て お出かけしました 朝コメしましたよ! コメダは飲み物を頼むと パンが付いてきますから コスパ良いですよね 期間限定の それもエリア限定の 山形の白桃ジャムに してみましたw 車の中は暖かいけど…