今日は、曇りのち雨
みたいなお天気でした！
昨日も眠れず…
ほぼ睡眠0のまま
朝から皮膚科へ…
姉の車で
行きました。
助かります。
皮膚科も朝から
患者さんが
沢山来てました。
まず、今日は不安でしたので
アイス食べました！
コンビニ限定、板チョコアイス！
アイス食べると元気が出ます！笑
痒いのは、だんだん治ってきた
のですが、まだ、かゆい
部分があり、かゆいと
どうしてもかいてしまいます^^;
痒み止めを塗ると、ピタッと
止まります！
顎の下あたりも
再び痒くなり出し
血が出てしまい
引っかき傷も
できてしまいました。
今朝は膝や膝お腹の一部も
痒くて…
治ってきたかと
思うと、また、痒くなる。
温度差や汗などの
刺激にも気をつけないと
行けないらしいです。
お風呂ではこすらない。
温まらない。
あとはタンパク質摂取
なんだそうです。
お風呂は、温まって
ますけどね！笑
寒いですからね。
今日は皮膚科の後
ブックオフへ…
断捨離をしてるので
色々と買取してもらい
ました。
その後、買い物へ…
セリアやホームセンター
ドラッグストアやスーパー。
あちこち行きましたが
体調もなんとか大丈夫でした。
今日は、焼き芋が食べたくて
スーパーで買っちゃいました！笑
スーパーの焼き芋、なかなか
美味しいんですよね〜！
美味しそうなパン屋さんで
姉がパンを買ってくれました！
ブックオフの帰りは
寝不足の疲れが出て
少し不調になったので
フラッペ飲んで復活！笑
甘いものは落ち着く…
不調になっても
これ以上ひどくなったら
どうしよう的な考えは
捨てます。
ひどくなったら
ひどくなった時に
考えます。
とは言え、不調な時は
嫌なものですよね。
ホームセンターでは
また、収納ケースを
買ってきたので
午後からは、片付けを…
私、一気にやってしまい
たい性格なので、休みなし
で、断捨離してました。
夕飯の時間なったので
やめて、残りは明日！
それにしても断捨離は
気持ち良いです。
今までなかなか捨てれない
性格だったのに
捨て出すと、これも、あれも
捨てちゃえ！的な考えに
変わるんですよね。
人間は不思議ですね！
気付いたんですけど
パニック障害のリハビリ
も同じなんですよね。
リハビリって、はじめは
辛いけど
成功を重ねていくと
“今度はここに行きたい”
“行けそうな気がする”的な
考えに変わるんですよね。
それまでは、どこにも
行きたくない、行けない的な
考えだったのに…
脳に“やればできる”と
叩き込むのが
良いんでしょうね。
私もリハビリで行きたい所や
やってみたい事は
たくさんあります。
前は、外出が嫌で
なるべく家に居たかった
のに…
少しずつ、リハビリして
経験値を上げて行くって
大切な事なんですね。
昨日はほとんど寝てない
というか、眠れなかったので
眠いです(-_-)zzz
また明日…
おやすみなさい！(*^^*)
明日も断捨離、頑張ります！
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