今日は晴天…
だけど、また明日は雨模様…
ずっと雨が降らなかったのに
最近は雨が多いです。
3月も2日目！
明日はひな祭り!
今日は、午後から母の家の
冷凍庫などを片付けしてた
ので、ウォーキングは
お休みしました！
要らないものを捨て
かなりスッキリ！
冷凍庫など、片付けするだけでも
かなり、時間かかりますよね。
特に母は冷凍庫がもう１つ
ありますから^^;
最近、体調的には良好な日が
続いています。
頭の中を楽しい事で
沢山にしたり、ポジティブな
考え方をすると
身体の方も調子が良い
ですね。
身体の方の調子が良いと
パニックの事を考えず
済みます。
やっぱり、不調だと
落ち込むし、ネガティブな
気持ちになりやすいし
自信も無くしますよね。
パニック障害もなかなか
治らないのは、やはり
辛い…
わたしもずっと、そんな感じ
でしたから…
この病気は一生、治らないんだ、
もう、ショッピングセンターにも
行くことが出来ないんだって…
私の人生、この病気で
何も楽しめず、終わりだって…
そんな事を思っていました(^_^;)
だけど、ちょっとした事を
きっかけに、改善法を試したり
不調な日があっても
諦めずに、リハビリをしたり
自分の中で、努力をしたら
少しずつ、体調も良くなり
今に至ります。
最初のリハビリは
今思うと、毎日、かなり
辛かったです。
外出も怖くて出来ないし
外に出る事が
恐怖で不安MAXで
不調になるし
言葉では表現できないけど
本当に辛かったし
よく頑張ったなと
思っています。
外に出るだけで
動悸や息切れ
息苦しさやめまい
手足に汗をかき
この状態がずっと続くのか
耐えられるのかなって
真剣に人生終わりだって
思いましたからね。
引き篭もり生活も
続いてましたし。
私の楽しみって何？
趣味を作った方が良いのは
わかるけど、家の中にこもって
何ができる？って
好きなお菓子作りを夜中に
していた時期もありましたが
それだけだと、発散には
ならない…。
こんな病気だと、友達とも
遊べず、誘いがあっても
断り続けて
精神的にも
参ってしまいます。
笑うという事も
ほとんど無く
少しでも笑うために
普段は観る事もない
バラエティ番組を
観たりして、笑うように
努力しました。
改善法も、腸を温めたり
姿勢を良くしたり
ふくらはぎのマッサージや
白湯を飲んだり
バナナと豆乳を毎日
摂取したり、オリゴ糖を
飲んで、腸内環境を整えたり
なんだかんだで
他にも色々と
良いとされる事や
自分に合うものは
続けてきました。
ブログでも、今まで私が
やってきた事、考え方、改善法、
どうゆう気持ちで行動してたか
など、書いていますが
それが少しでも同じ病気の方に
勇気や元気を与えてあげる事が
出来たら良いなと思っています。
人生、終わりだって思っていた私が
今は、これからも人生、楽しめるって
思うようになれたので
諦めずにいる
努力次第では体調も良くなるし
今が辛くても、そこから
這い上がれる日が必ず来ます。
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