今日も晴れたので
洗濯をしました。
キッチンも磨いたり
蛇口もピカピカに
しましたw
午前中は、庭に日が当たる
ので、少しセロトニン摂取
として、日向ぼっこを。
風邪が流行ってるのか
熱を出す人が多いですね。
この時期は寒くなり始め
で、体調も崩しやすいです。
みなさん、気を付けて
くださいね。
札幌の知り合いから、今日
雪が降ったと聞き、もう
北海道はそんな季節なんだ
なぁと思いました。
今年もあと1ヶ月半…
早い、本当に早いです。
家の断捨離、頑張らないと。
昨日の続きですが
外食もなんとか
克服して、やはり
次は歯医者ですよね。
歯医者は何故かすごく
苦手で、どんなに痛くても
我慢してましたからね。
痛みで死ぬかと思いましたから！笑
歯医者に行けば
絶対、発作になる。
そう思ってたので
行くにも、行けず…
歯医者を想像するだけで
動悸がするほどでした。
きっと、私の歯は
全部、ボロボロになって
自然と抜けてしまうに
違いないと思いました。
そのくらい歯医者だけは
無理でした。
でも、毎日、リハビリしたり
改善法を毎日やってたり
カウンセリングの先生と
話したりしてるうちに、診てもらう
だけなら、行ったみようかなぁと…
そんな時、歯の詰め物が取れて
しまい、大きな穴が開いて
しまい、もしかして、歯医者に
行くチャンスを神様が与えて
くれたのかもしれないと感じました。
行くなら今しかない。そう思い
予約をしました。
とりあえず診てもらう
だけ診てもらう。
そんな考えでした。
あの椅子に座って治療
するなんて考えられな
かったし。
予約をしたのは良いけど
不安MAXでした。
毎日、歯医者の事ばかり
考えてました。
イメージトレーニングも
何度もしました。
当日、ドキドキソワソワして
緊張と不安で、脈拍も
ヤバイ！
歯医者に着いてからも
脈拍が130以上あり
これで、診察室に入ったら
発作で死ぬかも？と
思いました。(T_T)
でも、ここまで来たら
入るしかないと思って
保冷剤を握り、診察室へ。
発作になりそうになったら
途中でも、帰ればいい…
心の中でそう思いながら
挑みました。
先生に久しぶりに会って
色々とお喋りしたりして
パニック障害の事も
知ってるので、その事に
ついても話し、もし途中で
飲み物を飲みたくなったときは
飲ませてもらうようお願い
しました。あとは、フリスクも。
事前に言ったので
少しホッとしたのか
動悸がひどいながらも
発作にはならず
なんとか無事に帰れ
ました。
でも、一回では慣れません。
ものすごく嫌だけど、今回は
慣れるまで、歯医者に
行こうと自分に誓いました。
続きはまた明日…
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