今日は、久々に晴天！
曇りの日が多かったので
気持ち良いですね！
今日は改善シリーズは
お休みして
今日の事を書きます。
今日は、距離を伸ばすのに
車でドライブをしました。
出来る事が増えて行くと
自信が付いてくるので
かなり、距離を伸ばしても
大丈夫だったりします。
まぁ、不安はありますが
「出来る」と思って
挑戦する事ですかね。
私の場合、行きは不安は
ありますが、帰りは
不安なく帰れるんですよね。
ここまで伸ばせたぞ！という
安心感？満足度？があるからか
帰りは安心して帰れます。
免許の更新の時もそうでした。
あの時は今よりも症状は
ひどかったけど。
行く前は不安MAXで
ドキドキソワソワしてて
イメージトレーニングを
何度もしました。
行くときも呼吸が浅くて
この世から酸素がなくなる
のか？笑…と思うほど…
でも、免許の更新ができた
という達成感から
帰りは充分過ぎるくらいの
酸素がありましたね。
健康な人の酸素の感覚は
こんな感じなんだろうなぁと
思いながら、いつも、こんな
感じなら幸せなのに…
って心から思いましたよ。
あの酸素が足りないような
苦しい感じって、辛いし
いつ発作になるかとか…
いつになったら治るのか…
とか、色々な事が頭を巡り
ますからね(^_^;)
思い出すだけで怖い、怖い…
今回は予定もなく
急に遠出のドライブを
リハビリのために
する事になったので
イメージトレーニング
をする時間もなく
とりあえず、行く所まで
行ってみようった気持ちで
行きました！
途中、不安で呼吸が浅くて
コンビニにも1回だけ
寄りましたが
目的地までは
行けました！
コンビニ寄って
何か買ったりして
飲んだり食べたりすると
落ち着くので
そこからまた、再出発！
もちろん、体調が悪化する前に
寄るのがコツなんですけどね。
悪化すると、コンビニ寄りたくても
降りる事すら出来なかったり
飲み物も喉を通らない時も
あるので…
本当、めんどくさい病気だなぁ
と思いますが、今は上手に
付き合っていくしかないと
思うんです。
嫌だなぁ、嫌だなぁと
思うと、改善するものも
改善しないし、どんどん
負のスパイラルにハマるだけ…
今は病気と上手く付き合って
症状を認める事が
大切なのでは…
少しずつ挑戦して
少しずつ改善して
焦らず、地道にコツコツと
進んでいく…
前進してれば
それで良いのだから…
とにかく、どんな形であれ
行動する事です。
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