今日も晴れましたー！
昼間は暑くて…
夜は涼しくて…
秋ですよね〜
今日は、すごい急な階段
を登りました。
階段は、ただでさえ苦手
なのに…
急でなおかつ長い(^_^;)
よくある神社の階段かってくらい
急で長い…
リハビリになるけど
真夏はキツイかも…
まぁ、外に出るだけでも
リハビリだと思います
からね。
一歩外に出たら
何が起こるか分からないし
勇気がいる事ですよね。
私は、何事もなく
いつも通り過ごせると
思って行動してます。
先の事を不安に思っても
まだ、なってない事だし
どうなるか分からないし
考えても、不安になるだけ。
先の分からない事を考えて
不安になるのは
時間の無駄ですよね。
楽しく過ごせると思いながら
行動してる方が楽しく
過ごせますよね。
頭の中はなるべく
楽しい事で埋め尽くす！
不安な事は考えない！
そんな私でも
たまに、新しい事を
する時は、少しだけ
不調にならないか不安に
なる事もあります。
はじめはもちろん不安だらけ
な時もあったけど、少しずつ
慣らしていって、不安を少しずつ
軽減していきました。
慣らすと不思議と
不安な事を考えないように
なりました。
まぁ、何があっても
死なないし、死んだ事もないし
どうにかなるだろう…と
考えるようにしてます！笑
ほんの少しなら不安に
思っても良いんです。
ただ、口には出さないように
して、嘘でも良いので
「今日は何事なく楽しく過ごせる」
と口に出して言うだけで
楽しく過ごせるものです。
言霊ですねっ！
はじめは言霊と思って
呟いてから、外出して
ました。
呟くとなぜか、ドキドキしたけど
平気だったんですよね。
それが積み重って
少しずつ自信に繋がり
行動範囲も広がりました。
何事も積み重ねなんだって
思いましたね。
歯医者にしても
はじめは診察前から
脈拍が130以上あり
心臓が飛び出そうなくらい
ドキドキソワソワして
限界かも〜って何度も
思ったけど、何度か行く
うちに、慣れましたからね。
何事もその繰り返しです。
スーパーに行く事や
レジに並ぶ事も
何度も行って慣らしました。
はじめはスーパーの奥まで
行かず手前で少しだけ
買う練習、次は必要なものを
カゴに入れて即帰る練習、
そして、レジは人があまり
並んでない所へ行く。
人が並んでたら、空くまで
待ってみたり…
時にはレジ中に待ってられなくて
発作寸前までいって早く打って
くれーって思ったり…
色々ありましたけど
今はスーパーもゆっくり
買い物出来るし、レジも
何分でも並べます。
それも積み重ねで克服しました。
何事もはじめは逃げたい
くらいツライけど
積み重ねなんです。
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