今日も晴れました！
天気良くて本当気持ち良い。
洗濯するつもりが
出来なかったので
明日します。
ニュースも新聞もコロナ、コロナ
で、友達と話す事もコロナで
疲れちゃいますね(^^;;
東京も、週末は外出自粛が
決まって、閑散とするのかな？
いや、今はみんな外出してしまう
と思います。
周りを見ても気にしてない人が
多いです。みんながそうだから
広まるのかな？
私達、パニック障害の人は
普段から外出自粛してるような
ものですもんね。(^^;;
私はどちらかと言うと
外出が出来るならしたいので
早くコロナ、終わって欲しい
ですね。
でも、感染者も増える一方だから
いつか、かかる気がして
落ち着かないですけどね。
チャールズ皇太子も陽性
が出ましたよね。
明日は我が身…ですね。
パニック障害の人は
血流を良くすると
良いそうです。
パニック障害以外の人も
もちろん、同じですけどね。
血流を良くするのに
私が良くしてる事は
マッサージです。
あとは簡単なストレッチ
ですかね。
ふくらはぎのマッサージや
首のマッサージなど
マッサージすると
血流が良くなるからか
気分もスッキリしますよ。
おすすめはふくらはぎの
マッサージですね。
ふくらはぎは第二の心臓と
言われてます。
かなり大切な場所なので
血流を良くすると色々な
効果があります。
今はコロナが流行ってるいるので
免疫力アップ効果もある
ふくらはぎマッサージは
欠かせないです。
マッサージは、テレビを観ながらや、
座ってるときなど
空いた時間にできます。
ぜひ、毎日、続けてみて
くださいね。
今日もオープンチャットで
色々なお話をしました。
パニック障害あるあるの話など
健常者には理解できない
話も共感できて、ホッと
する空間です。
参加した皆さんからも
好評です。
もし、参加してみたい方が
いたら、まずは気軽に
参加してみてください。
LINEのオープンチャットは
アイコンも名前もLINEとは
違うものを設定するので
安心です。
ただ、眺めてるだけでも
“うんうん”とうなずける
話がたくさんあると思います。
過去のチャットから読めるので
ぜひ、参加おすすめです。
オープンチャット「パニック障害の人集まれ〜」
https://line.me/ti/g2/dFhBW1wHkZrsQ-MTQjGD-w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
QRコードも貼り付けますね。
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