今日は雨でした
小雨だけど寒くて
気温も4月並みだった
そうです
今日は母の日のプレゼント
として、母を連れて
お出かけしました
お墓参りをしてから
海鮮が好きなので
まずは海鮮を食べに…
新鮮な海鮮…
色々なものが入ってて
美味しそう！
私は数量限定の
ジャンボ海老フライ定食！
ずっと海老フライが
食べたかったんですよね〜w
食べれて大満足ですw
次は温泉でゆっくりと
温まり…
その後はお楽しみの
ティータイム！
私はスイーツタイムが
1番幸せっ！
このセットのケーキは
好きなケーキを選べるので
好きです！(^ ^)
雨で肌寒かったけど
温泉で温まり身体も
ポカポカ、肌もツルツル
明日、明後日と外出する日
が続きますが、晴れるみたい
なので良かったです
明日は夏日になるので
温度差が…すごいですね
夏に向かうこの季節は
寒暖差が激しいですよね
体調崩さないように
気を付けないと
ですね
今日、ドラマを観てた時
あれ？役者さんが
違うと思ってたら
代役の方でした
なんか、今までの役者さんが
体調崩されて
1ヶ月入院せざるを得ない
ので、急遽代役をたてた
そうです
プロの役者として
体調管理ができてないのが
恥ずかしいと書いてありましたが
やはり、体調管理って
大切ですよね
日頃から身体に気を付けて
いれば、防げる事もあります
睡眠も7時間睡眠が
一番健康でいられる
時間だそうです
私は寝られる時は
寝る事にしてます
睡眠ってストレス発散
にもなるし、身体にとても
良いです
精神疾患の方でも
睡眠を取ると体調も
改善します
不眠症の人も多いと
思いますが、私も一時期は
寝たくても眠れず
ベットに入っても
朝まで眠れない時が
ありました
そんな時は部屋の電気を消して
目を瞑り
楽しい事を考えたり
して、頭の中をハッピーな
状態にしてました
パニック障害が改善したら
あんな事したい
こんな事もしたいって
思ったり…
そして、私は眠いって
暗示もかけたりしてましたw
今夜はイチゴがたくさん
あったので、イチゴシェーク
作りました！
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