今日はほぼ雨で
梅雨らしいお天気でした。
気圧の変化で不調な方も
多いですよね…
昨日の続きですが
私がパニック障害になって
外出が全く出来なくなり、家
の玄関まで行くのが
やっとで、お風呂も怖くて
本当に何も出来なくなった時に
一時期は、どん底でもう、私は
一生、家の中で過ごすんだと
思っていたけど、これではダメだから
改善したいと思い、はじめてやった
事とは…
カウンセリングの先生を探す事！
医者も何ヶ所も行きましたが
医者は薬を出すだけで
アドバイスをしてくれないので
なかなか改善しない…
診察も五分もしないうちに
終わってしまうし…
なんの解決にもならない。
1人だけ女医さんで
珍しくアドバイスをしてくれる
先生がいましたが、なんとなく
カウンセリングとは違くて…
そのうち、、症状もどんどん
ひどくなりました。
私は前々から、カウンセリングが
したかったのですが、なかなか敷居が
高くて出来ず、友達からも
カウンセリングで治った人がいるからと
言われてましたが、なかなかチャンスが
なくて、ずっとやってなかった
んです。高いイメージもありましたし
続けないと意味もないですし。
でも、パニック障害も年々
ひどくなるばかりで
とうとう家からも出れなくなり
1人で家にいる事も出来なくなり
限界を感じた時、助けてほしい
と思い、最後の賭けでカウンセリング
をしてみようと思いました。
パニック障害専門のカウンセラー
を探し、今の先生に辿り着きまさた。
私は外出が出来ないので
電話カウンセリングをお願い
しました。
でも、私は電話も苦手で
話すのにかなりの緊張と不安が…
こんなんでカウンセリングが
出来るのか？と思いましたが
少しずつ慣れていきました。
はじめは動悸が半端なくて
牛乳、炭酸飲料（コーラー）
保冷剤、フリスクなどを
準備して話してましたw
あ、音楽を流すと落ち着くので
BGMで流してました。
それでも緊張MAXでした。
でも、その先生と出会えた
おかげで、色々なアドバイスが
あり、信じられないくらい
改善していきました。
私の病気を治せる人なんて
この世の中にはいませんって
カウンセラーに言い張ってた
私ですが、その先生が
ここまで改善させてくれた
のです。
カウンセリングを探して
良かった、諦めないで
良かったと思いました。
続きはまた明日…
私がどのような事をして
改善してきたか
書いていきます。
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カウンセリングの先生を
探す事…
医者にも何ヶ所か行きましたが、薬を
出すだけでいいと言う考えの先生が
多くて、、
なかなか改善しないんですよね。
１つだけ女医さんで、アドバイスして
くれら先生が
