今日は、晴れ！晴天でした！
洗濯物も午前中で乾きました！笑
朝晩は涼しくなってきたので
少し楽になりました。
今年は秋の訪れが
早そうですね！
今日は、珍しく夜から体調が
なんか、落ち着かない
感じがして…
でも、ご飯も食べれて
お風呂も入れて
ドライヤーも出来て
まぁ、困らず、何でも
出来てたので、たぶん
寝不足のせいだろうと！笑
でも、お風呂上がったら
副交感神経が優位になり
リラックスしたのか
全く平気になりました。
日常、色々とありますよね。
人間、生きてるからには
仕方ないですね。
今は気持ちよく眠いです！w
ベッドに入ったら心地よく
眠れそうな感じです。
程よい疲れが
良いのかなぁ？
明日も晴れそうなので
掃除しなきゃです。
何だか、最近パンが食べたくて…
食パンでも買ってこようかなぁ。
ジャムとかあんことか付けるものも
たくさんあるし…笑
私はパニック障害の症状を
少しずつ改善していってますが
改善するためには、何でも良いので
自分のできる事から始めました。
私の場合、ひどい時は家から
出る事も出来なくて、1人で
留守番も出来なくて、はっきり言って
怖かったです。地獄でした。
せめて、家に1人で居れるように
なりたい…そうは思うも
なかなか実行出来ずにいました。
1人になると、どうなるのか？
必ず発作になる自信があったので
1人になるのが、不安で仕方が
ありませんでした。
とにかく発作にはなりたくない。
あんな、死にそうな思いは
懲り懲りだ！どんな事よりも
発作になるのが嫌で、毎日が
不安で恐怖でした。
外に出ても発作になってしまうし
私はずっと家の中で過ごすのか？
そう考えると余計に不安になるので
あまり考えないようにしました。
その当時は毎日過剰なストレスも
あったので、病気もなかなか
改善せず、この状況の中で
治すのは難しいのではないか…
と思いました。
今までも改善するどころか
ひどくなるばかりでしたからね…
でも、自分の中で過剰なストレスが
限界を越した時、これなら
発作の方がマシかもしれないと
思いました。この状況の中で
一生過ごすのは嫌だ、せめて
家の中では自由に居たい…
今までもそう思ってたけど
発作が怖くて、我慢してました。
でも、子育ても落ち着き
ふと、それを心の底から思った時に
限界を超える程のストレスを
無くす事を選択しました。
毎日、発作になるのを覚悟して。
続きはまた明日…
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