パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

諦めなければ必ず改善します[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした!

明日も晴れるので

洗濯、掃除などしたい

と思います!

明日の午前中は、買い物に

行きます(^ ^)

 

最近、たまに、目が

突然しみるんですよね。

マツエクのノリかなぁ?

マツゲが目の中に入った

感じで痛くなるんです。

マツエクしてると

目が痛くても

擦れないし不便で…

 

この頃、思うんですよね。

パニック障害って

不思議な病気だなぁって。

体は健康なのに、自由に

動けない…

好きな事も出来ないし

一体、なんだろ?って。

 

何かしらのストレスが原因で

自律神経のバランスが

乱れて、脳が壊れて

誤作動して

精神疾患になる…

それだけの重いストレスを

経験したからこそなるもの。

普通のストレスぐらいじゃ

精神疾患にまではならないと思う。

我慢なんてしなければ良かった

と後悔する事もあります。

どうしてここまでストレスを

溜めてしまったのか…

それが、性格なんですよね。

真面目で優しく我慢してまう性格…

結局、精神疾患になりやすい性格

なんですよね。

 

こんな病気になると

分かっていたら

絶対、我慢はしなかった

なぁ。

 

不安になると

動悸がして、苦しくなって

あの、不調を感じる瞬間が

何とも言えず嫌ですよね…

 

嫌な場面になると

キューッって苦しくなって

息が浅くなる…

自分では意識してなくても

不調になる…

めまいがしたり

手足に冷や汗かいたり…

息も吸い込めないし

手足は震える…

そして、ひどいと発作になって

しまう…

 

あのドキドキソワソワ感は

説明しにくいですよね。

健康な人にも

経験させてあげたい…

 

いつになったら

あのドキソワ感は

無くなるのか…

 

あの、ドキソワ感があるうちは

まだまだパニックは治ってない

んだなぁと思ってしまいますね。

 

私の場合

ひどい時は

外にも全く出れなくて

家に1人でいる事もできなくて

最悪な状況でしたから

その時から比べると

かなり、改善してきました

けどね。

 

その時はここまで改善

するなんておもいも

しませんでした。

 

外食も無理でしたからね。

全てが無理な状況だったから…

なんで、私がこんな目に

合わないきゃ行けないのって

何度も思いましたね…

 

今は1人で家にいる方が良いし

外食も全く大丈夫になりました。

出来ることもかなり増えました。

 

外食もはじめは

不安や緊張がMAXで

苦しくなるし

食べ物は喉を通らないし

めまいするし

早く帰りたい…って

思ってましたからね。

 

今は外食も楽しみの1つに

なりました。

そう思うと、リハビリ次第では

完治するんだなぁと

先が見えてきますよね。

 

地道にコツコツと

改善法をしたり

出来る事から何度も

めげずに挑戦して

努力をすれば

必ず、成果は出てきます。

 

私もまだ苦手な事もあるし

ドキソワ感が出てしまう事も

あるけど、これも必ず

乗り越えられると

思います。

今までいくつものドキソワ感を

乗り越えてきましたからね。

 

今が辛い方も

諦めない限り

必ず改善します。

 

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