今日は曇りと雨…
台風が近づいているから
夜もずっと雨が降ってます。
2日間くらい雨かも…
洗濯が乾かないから
嫌だなぁ。
今日は朝からマツエクへ。
自分磨きは必要ですからねw
普段のモチベーションも
上がるし…
美意識は精神面でも
良い効果もあるし。
メイクセラピーや
化粧療法と言う
言葉もありますからね。
メイクテラピー検定も
あります。
それによると…
検定が認定する
メイクセラピーは
心理カウンセリングの手法を
取り入れたメイクアップ技法で
化粧療法の一環として
位置づけられます。
単に外見をキレイにする
だけでなく、心理カウンセリング
によってメンタルサポート
（心理的援助）することを
目的としています。
メイクによって外見の
印象が変わると
心にも変化が起こります。
これまで持っていた
ネガティブな思い込みが
解消され自己評価が高まり
新たな魅力や可能性の
発見にもつながります。
私も自分磨きを
してから確かに
体調が良くなって
きたし、前向きに
なりましたね。
パニック障害がひどい
時は化粧もしなかったし。
まぁ、肌は綺麗になりました
けどねw
化粧をするようになり
マツエクに行くようになり
セルフネイルをしたり
美容室も行けるように
なりました。
そうすると、服装まで
気を付けるように
なりました。
肌の保湿にも気を使う
ようになったしw
パニック障害がひどい時は
ゴムのズボンにTシャツ
みたいなのばかり
着てました。
家着ですよね。
外に出れなくて
家の中に引きこもって
ましたからね。
肌の手入れもしないし
ネイルもしませんでした。
たまには化粧でもしたら？と
言われたりもしましたが
そんな気にもなれず…
でも、化粧したり
おしゃれしたり
自分磨きは
とても精神面で
プラスになるから
ぜひ、試してみて
欲しいです。
男性の方でもオシャレ
したり、床屋さんに
行ったり、身なりを整える
だけでもテンションが
上がるかもしれませんよ。
少しでも前向きに
なれたら、そこから
色々な世界が広がる
かもしれません。
ちょっとした行動が
感情を変え、やる気が
出たり、自信に繋がる
こともあります。
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