今日は曇りのち晴れ！(^ ^)
疲れてダウンしていて
2日分、まとめて
ブログをアップして
しまいましたm(_ _)m
昨日はブログにも
載せましたが
TDL（ディズニーシー）
に行って満喫して
きました。
そして、今日は
水族館へ…
イルカのショーも可愛い。
動物は癒されますね。
そして、よく見る
水族館のトンネルの
エスカレーターw
午後から青空になり
暖かくなりました。
お昼はハワイアンに。
デザートは大好きな
クレープとパフェを
シァアして食べました。
場所を移動して
ちょっと贅沢に
海を見ながらの
ティータイム…
サンセットまで
満喫出来ちゃいました。
みんな、夕陽、撮ってるw
年末は申し訳ないくらい
贅沢に過ごしてますが
リハビリも兼ねてます。
ここまで動けるように
なったのは、今年が
はじめてなんです。
そして、今まで我慢だらけで
苦しくて
辛い思いをしてきた
ご褒美でもあると
思ってます。
今年は行動範囲も
広がり本当
良い一年になりました。
さらに、行動範囲を
広げたいし、もっと
リハビリを頑張りたいと
思います。
リハビリを重ねて行くうちに
行動のあり方が
分かるようになります。
こういう時はこうすればいい。
不安になったら
こう考えていれば
気持ちが楽になれる…
そんなスキルが身に付きます。
リハビリや改善法を
しないと、いつまで経っても
前に進めません。
勉強と同じですよね。
やればやるだけ
スキルが身につくし
要領も良くなります。
考え方も変わり
出来る事も増えてきます。
慣れる事は大切です。
人間は必ず慣れるもの。
出来ないと思ってたら
ずっと出来ないまま。
挑戦する勇気が大切です。
無理でもやってみよう
必ずできるようになる！
大丈夫だって
思う事も必要です。
リハビリの進め方として
自分の出来る事から
はじめて、少しずつ
ハードルを上げて行くと
信じられないくらい
色々な事ができるように
なります。
私もはじめは、外出が
無理だったので、家の中で
出来ることから
はじめました。
そして、庭に出る練習を
したり…
はじめはイメージトレーニング
すると、不安でも
乗り越える事ができました。
行き先の動画を観たり
写真を見たり
ストリートビューで
道を辿ってみたり
頭の中でイメージしたり
それだけでも精神的に
楽になれます。
はじめて挑戦すると
不安が大きいけど
イメージトレーニング
してると、何度か
頭の中で見てるので
慣れてきます。
イメトレはおすすめです。
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとう
ございます。
