今日は晴れました。
そして、今日から4都県に
緊急事態宣言が発令
され、20時以降の
外出自粛要請…
私の地域も発令されました。
それでも、外は前回よりは
人も多いですね。
果たして感染者は減るの
だろうか？
お酒の場の感染者が
多いから、夜の
お店が閉まってる分
減るのかなぁ。
1ヶ月後にちゃんと
解除されると良いけど…
マスク、消毒をして
睡眠、栄養をとって
免疫力アップして
なるべく感染しない
よう気をつけて
過ごさないとですね。
明日もリハビリで
昼間はお出かけする
予定です。
リハビリしてると
色々と鍛えられる
感じがします。
心のリハビリでもあり
行動療法でもあり
鍛えれば、鍛えるほど
自信に繋がります。
今日も車のリハビリを
しました。
行った事のない道は
緊張します…
不安と同時に
頭の上がふわふわする
ような…
少し重苦しくて
説明できない感じ…
でも、今までリハビリで
鍛えてきたので
心持ちや思考も変わって
きてます。
こんな時は、大丈夫、いつもできてる
んだから大丈夫、上手く行く…
そう思うようにしてます。
もちろん、ものすごくハードルの
高い事はしません。
少しハードルを高くして
挑戦してます。
不安だけど頑張ってみよう。
出来る事を増やそう。
そんな感じです。
そうすると、少しずつ
ハードルも高くなり
出来る事も増えて
結果、楽しみも増えます。
前は出来なかったのに
今日はできた。
そんな事が増えてきます。
たまに、無理しすぎると
頭が痛くなったりしますが
それも、嬉しい痛みです！笑
リハビリして成功すれば
疲れて頭痛がしようが
それは、嬉しい頭痛。
寝れば治りますし。
この前もたくさん歩いて
電車に乗って、疲れて
途中、頭痛がしましたが
スイーツ食べたら治る！
そんな感じで、やり過ごし
てましたw
健常者から見ると、私が
楽しんでるように見えますが
リハビリですから
楽しみ半分、不安半分です。
時には不安が大きい事もあります。
パニック障害ですから
予期不安もあります。
予期不安は辛いですよね。
それと闘いながら
日々、リハビリを
頑張ってます。
ミニストップのアイス！
ショコラいちごソフト！
美味しくいただきましたw
そして、ジョブチューン
でやってた満場一致の合格を出した
ファミマのあんバターフランス
買ってみましたw
ジョブチューンでやると
毎回、売り切れますよね。
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとう
ございます。
