今日は晴れました
洗濯は7時前に
干したので
ちゃんと乾いて気持ちいい
です
なんだか、最近は
身体がだるいというか
体調的にもだるいです
季節の変わり目だから
かなぁ
出来るなら24時間
寝てたいですけどね
そしたら、体調気にせず
いられますからねw
やっぱり、身体が健康なのに
体調が悪いって
本当に嫌ですね
仕事したくてもできないのも
辛い…
心身共に健康で
仕事ができる
それが一番幸せだと
思います
土曜日に食べた
アフタヌーンティー！
サンドイッチはあまり
美味しくなかったけど
スコーンが美味しかった
スコーンだけ食べに行きたいな
紫陽花をイメージした
パンナコッタ
テラス席だったので
お庭が綺麗でした
季節のお花咲いて
いました
普段は身体も辛いし
たまに、癒される事が
ないとやってられません！笑
私達にとって気晴らしは大切です
パニック障害になり
苦手なものはたくさん
あったけど
その中で今日は
地下と上階が苦手だった
事ついて書きます
パニック障害の人って
地下と上階が苦手な人が
多いです
私も苦手でした
今は大丈夫です
当時は具合悪くて
病院に行く時も
医者が３階に
あると、無理って
行けませんでした
あと、カラオケ行こうと
なった時も、カラオケが
５階にあるから
無理ってなったり
してました
２階までなら行けたけど
それ以上は無理だったんです
よね(^◇^;)
上階がやっと行ける
ようになって
仕事してた時に
マンションの5階まで
行かないといけない
ときがあって、毎回、階段で
登ってましたw
5階まで行くからと
前もって個人的に
違う建物で練習もしま
したよ
そう、努力が必要なんですよね
そして、エレベーターが
苦手なだから階段しかなか
だたんです
本当、パニック障害に
なると、色々と厄介です
よね
普通の事ができない
のですから…
普通に当たり前に出来る事が
当たり前にできないって
経験しないと分からない辛さ
です
ちょっと何かあって
地下に行こうって
なった時、地下に行けないし
屋上に行こうってなった時も
無理だし…
エレベーター乗るのも無理
かなり、無理な事が多いと
動けないんですよね
でも、必ずこれらは
克服できます
私も地道にやってたら
克服できましたから
階段の練習したり
上階に行くにも
少しずつ慣らせる
場所があれば行きました
例えば役所の上階に
行ってみたり
ショッピングモールで３階
とかで買い物してみたり
自分のやりたいように
慣らせられる場所へ
はじめはドキドキソワソワ
息苦しさや不安もありました
でも、それを乗り越えると
不思議と大丈夫になります
もちろん、慣れるまでは
個人差があります
でも、必ず克服できます
