今日は晴天！
梅雨入りはしたのに
雨が少ないので
良かったw
今日は田舎のいとこが
来てくれたので
みんなでお食事へ…
コロナ禍だけど、店内は
満席！
美味しかったです！
バーナーで焼く
パフォーマンスあるあるw
誰も誕生日じゃないけどw
こういうの好き！
幸せだなぁ〜♫
今回も私が運転手でした
なんだかんだで
明日も明後日も予定が
あるからなぁ^^;
ゆっくり出来きるのは
金曜か？
ちなみに明後日は
リハビリデーです
適度に緊張感は
必要ですからね
予期不安もあるけど
あまり考えないように
してます
でも、具合いが悪い時は
本当、嫌ですよね
あの具合いの悪さは
なんとも言えない辛さが
ありますからね
お腹が痛いとか
腰や頭が痛いとか…
そう言うのとは
ちょっと違うんですよね
説明が難しいけど
違うんです
経験者の人なら
分かりますよね^^;
動けないくらい
腰や胃が痛くなった事も
あるけど、そっちの方が
まだ全然マシです
パニック障害の具合いの悪さは
死ぬかもしれないってくらい
辛いですから
だから、私はぜったい、また
ひどくなるのはイヤなんです
そのために、ストレスは
溜めない
無理はしない
睡眠はキチンと取る
そして、焦らない
適度に気晴らしをする
そう決めてます
カウンセリングの先生の
音声CDも毎晩、決まった
時間に聴いてます
もう、何年も聴いてるから
覚えてしまってるかもw
その音声CDでは
パニック障害は
必ず完治すると言っています
病気だと思うと
どんどん自律神経が乱れて
しまってひどくなります
うつ病ですって言われたら
私はうつなのかな？うつなのかな？
ってだんだん自分を
鬱の方向へ持っていって
しまいます
その逆でプラシーボ効果では
良いと信じてれば良くなります
逆に悪いと信じれば
悪くなります
私の身体は弱いからと
思えば弱くなるし
心が身体に与える影響は
それだけ大きな事なんです
私はもう、パニック障害を
完治してるんだって
思うだけでも、身体は
どんどん改善して行きますから
明日は5時半起きで
早く起きるから
早く寝たいけど
まだ、やる事あって
寝れないです
とりあえず、最低限だけ
やって寝ないとなぁ
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