パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

スクワットは、パニック改善、健康維持に…[パニック障害完治・改善]

今日は、秋晴れ! 気温は高かったけど 夏の暑さに比べたら 全然、マシですね。 昨日は風が強く 家の前の道路が 草や葉で汚かった ので、掃き掃除を しました(^_^;) 私、掃き掃除、嫌なんです よね。なんでかと言うと 腰が痛くなるんです。 玄関を掃くくらい…

断捨離は精神疾患にも効果あり![パニック障害完治・改善]

今日は晴天で 秋晴れ… 秋は気持ち良いですね! でも、きっとすぐに 寒くなっちゃいますよね^^; 最近は部屋を片付けなきゃと 思いながら少しずつ 片付けてます。 寒くなる前に片付けたいです よね。 断捨離して心もスッキリ! させようかなぁと。 見た目が綺…

「開き直り」は大切です。雨が多いので気象病も辛い季節ですよね![パニック障害完治・改善]

せっかくブログを 書か終わったと 思ったら… なぜか消えてた(T . T) 今日は朝から寒くて 雨も降りました。 最近は雨が多い… 気象病の人は辛い ですよね… パニック障害の人の中にも 気象病は多いです。 気圧、気温、湿度など 急激な変化に身体が対応 しきれな…