今日は、またまた猛暑…
本当に暑い…
でも、暑さももうしばらくの
辛抱です。
車の中もかなり暑くなるから
エアコンも効くまで時間が
かかりますよね^^;
私はコンビニやスーパーで
よく涼みます…
コンビニも日当たりが良いと
エアコンも効かず暑いので
日陰のコンビニが好きです！笑
今週は何かと忙しく
疲れて怠くて怠くて…
月曜は歯医者…
火曜は皮膚科と買い物
水曜は旦那の携帯の機種変と私の名義変更
木曜は総合病院と午後はお出かけ、食べ歩き
金曜はドラッグストアとダイソーまで…
明日の土曜は…今の所予定ないので
片付け、掃除をしようかと…
木曜の寝不足が
疲れの原因かと…
次の日、たくさん寝たけど
まだ怠い…
自分のルーティンを
変えると崩れちゃいますね。
明日から世間では
お盆休み…
どこも混みそう…
こんな時こそ、家の中で
じっとしてたいですけどね。
でも、今はリハビリしたい
ので、この夏は色々と計画を
立てなきゃです。
一時期は、家の中に
こもって外出は
してなかったけど…
あの時は外出したくても
出来なかったし
怖かったし…
外に出るだけで
発作になるし…
家に居ても不調で
怖かったですからね。
生きてる心地しませんよね。
ブログを読んでる方でも
そうゆう方がいると思います。
そうゆう時は無理せず
家に居て、自分が楽な方法
で過ごせば良いと思います。
無理して外出しても
不調になって逆効果に
なる場合も…
頼れる人がいれば
頼れば良いんです。
1人で全部やらないと…
と思うと負担がかかります。
家に居たいなら
家に居ながら
少しずつ、動いて
家の中でリハビリ
しても良いですよね。
家事なども運動に
なって、良いリハビリに
なりますよ！
基本は出来る事から
やる事。
ある方はゴミをゴミ箱に捨てる
事から始めたそうです。
そんなちょっとしたことから
はじめて、達成感を増やすと
少しずつ自信に繋がります。
私も、はじめは家事も無理して
やってました。
家事は頼れる人も居ないし
ほかに誰もやってくれないので
不調でも無理してやりました。
それが、良いリハビリにも
なりました。
片付けや掃除なんかは
少しやると、呼吸が浅くなり
苦しくなり、目眩がするので
少しやっては休憩して
無理せずやってました。
その時は何もしないで
ぼーっとしてる時間が
好きだったりして
何もせずに、ただぼーっと
してた時もありました！笑
体調がすごく悪い時期は
無理せず自分のやりたいように
過ごす事。
体が少し動くようなら
出来る範囲で行動してみる
と良いです。
もちろん、改善法もやると
必ず効果が出ます。
人間、体調もひどくなると
どうにかしなきゃと
考えます。
そして、色々な改善法を
試したり、健康オタクになったり…
体調が悪くても
それとなく過ごせて
しまうと、改善法も
面倒になってしまい
何もやらず、ダラダラと
過ごしてしまうものです。
切羽詰まると、人間は
何かやらなきゃと
感じ、何かしらやるように
なります。
私も切羽詰まった時は
改善法を探して色々と
試して、とりあえず最低
半年は続けようと努力
しました。
途中でやめては
無駄になる…
改善法なんだから
続ければ
何かしら効果があるはず…
効果が出てる人もたくさんいる…
絶対、諦めない
病気に勝つんだ！
ここで改善法をやめたら
病気に負けたと同じ…
ぐらいの気持ちで
やりましたね。(*^^*)
ちょっと愚痴ります…
最近は旦那の言葉や
なす事、本当にイライラ
します。
先日も旦那の検査で
総合病院へ行く途中で
私が、「紹介状を
忘れたから取りに
戻らないと…」と言ったら
旦那が「それって意地悪だよね」
って言うんです。
なんで意地悪なのか？
意味不明だけど
こっちも、寝不足で
わざわざ総合病院まで
行くのに、わざと紹介状を
忘れたりしないですよね。
旦那の検査に行くんだから
旦那が忘れ物ないように
するのが、常識ですよね。
旦那は最近、何かと
「意地悪だね」って
言葉を使います…
意地悪なのは、あんたでしょ！
って言いたいです。
今まで文句を言われながらも
料理をたくさん作ってきたのに
「ちゃんと料理を作ってくれない
から、意地悪だよね。イジメだよね。」
と旦那は言います…
夕飯に何品も旦那の言いなりに
なって作ってたのに、そんな事
言われたら、作る気力が
無くなります。
ていうか、精神的に限界です。
あれだけの文句…
どれだけ精神的に参ったか…
パニック障害もひどくなるばかりで
どれだけ大変だったか…
地獄の夕飯タイムでしたからね。
こっちは必死なのに
病気の事も責めるし…
私が病気なのを良いことに脅すし…
それに、そもそもパニック障害に
なったのも旦那のせい…
旦那さえ居なければ
パニック障害にならずに
済んだのに…
そう思うと悔しくて
たまりません…
だからこそ、離婚して
今度は旦那が地獄を
見る番なんです。
私や家族の有り難みを
思い知ると思います。
私も残りの人生は
悔いなく生きたい…
限られた人生ですからね。
そして、離婚したら
リハビリをたくさんして
パニック障害も完治させ
ようと思います。
メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(*^^*)
愚痴も聞いていただき感謝です。
